10 ok a tök hangsúlyozására
10 ok a tök hangsúlyozására
Elérkezett a tök szezon. A piac bőségesen kínálja őket - fajtákban, méretekben és "nemzetiségekben".
Emlékezzünk, mi az előnye ennek a növénynek, és miért kellene hangsúlyoznunk, amíg a piacon van.
A sütőtök megőrzi a szépséget
A sütőtök gazdag a bőr és a haj szépségéért felelős személyekben - karotinban és C-vitaminban, valamint magjaiban található E-vitaminban.
A karotinból nyert A-vitamin részt vesz a faggyú (bőrzsír) szabályozásában, amely nélkül a pattanások valószínűsége sokkal nagyobb. Ez az anyag serkenti a kollagén - a bőr rugalmasságáért, a haj fényességéért és az izomtónusért felelős fehérje - termelését is.
A sütőtök fokozza a szexuális vágyat
Ez nem maga a tök hatása, hanem az illata - állítják a szexológusok. Illatos tökgyertyák, testápolók és tökillatú fürdõillatú olajok igazi afrodiziákum. A gyertya, amely az asztalra helyezett tökben található, tökéletes meghitt részlet.
A tökmag hasznos a férfiak számára - ideális a prosztata betegségek megelőzésére.
A sütőtök megmenti az agyat és megvédi az ereket
Mint minden narancssárga és sárga zöldség, a sütőtök is gazdag karotinoidokban - antioxidánsokban, amelyek lassítják az agy öregedését és gátolják az oxidatív folyamatokat. Egy gramm tökmag legfeljebb 294 mg béta-karotint, legfeljebb 82 mg alfa-karotint, legfeljebb 129 mg luteint és legfeljebb 9,7 mg zeaxantint tartalmaz. Látványos adatok a többi, szintén nagyon hasznos és szintén sárga zöldség mutatóihoz képest.
A tökben található fitoszterolok csökkentik a vér koleszterinszintjét és megakadályozzák az erekben a koleszterin plakkok képződését, ami meghosszabbítja az agy fiatalságát. A tökmag a bennük lévő magas aminosav- és vastartalomnak köszönhetően hasznos a vérképzéshez és meghosszabbítja az erek életét.
A tökmag segít az émelygésben
A terhesség alatt minden nagyon egyedi, de a tökmag tulajdonságát, amely segít az émelygésben, már régóta észrevették. Ezért ringatásra és tengeri betegségre, valamint a toxikózis tüneteire is ajánlják őket.
A sütőtök hasznos a menopauza idején