10 napos méregtelenítő turmix receptekkel Antioxidánsok
10 napos méregtelenítés turmixokkal + receptek
10 napos méregtelenítő turmixokkal, hogy megtisztítson és elveszítsen néhány plusz kilót. A tél olyan időszak, amikor a legtöbben híznak és kényelmetlenséget éreznek. Sötét, hideg idő, mindannyian az otthon kényelmét és melegét keressük, mozgásunk jelentősen csökken, nem túl egészségesen és megfelelően étkezünk. Nehezen tudjuk megmondani, hogy tavaszi és nyári ruhánk jelentősen összezsugorodott, amikor eljön az ideje.
A kellemetlen érzésen és a túlsúlyon kívül további kár a belek eltömődése, valamint a zsíros és nehéz ételek fogyasztása által okozott lassú anyagcsere. Ennek a tisztításnak a legfőbb előnye a test természetes regeneráló erejének támogatása és a toxinok tisztítása. Akár fogyni, akár csak méregteleníteni a testet, egy nagyon jó eredmény egy méregtelenítőt ad zöld turmixokkal, amelyek főleg zöldségeket és gyümölcsöket tartalmaznak. A gyümölcscukor bevitelének csökkentése érdekében kívánatos, hogy a zöldségek aránya magasabb legyen, mint a gyümölcsöké.
Egészséges testben a teljes méregtelenítés ajánlott, legfeljebb 10 napig. Aki nem bírja, 5 napra csökkentheti, vagy elvégezheti a méregtelenítés könnyű változatát. Jó, ha ilyen méregtelenítő napokat veszünk fel minden hónapban, időtartamuk pedig az egyes szervezetek beállításától és állapotától függ. A teljes méregtelenítés csak egy turmix bevitelét jelenti, az enyhe méregtelenítés pedig könnyű ételeket tartalmaz ebédre vagy vacsorára. A harapnivalók közé tartoznak saláták, halak, csirkék. Kötelező a méregtelenítés során, igyon sok vizet - 3-4 liter naponta.
Milyen pozitív eredményeket ad a zöld turmixokkal történő méregtelenítés:
- Felesleges kilók leadása
- Fokozott vitalitás és energia
- A negativitás elméjének kitisztítása
- Az alvásminőség javítása
- Az állandó éhség érzésének eltűnése
- Javítsa az emésztést
- Csökkentse a puffadást étkezés után
10 napos méregtelenítés turmixokkal + receptek
A méregtelenítés során, 10 teljes napig elég reális 4–7 kilót leadni, ezért fontos, hogy megfelelően táplálkozzunk utána. A fogyást az anyagcsere és az egyes szervezetek állapota követi. Ha a méregtelenítést egy barátjával végzi, akkor mindegyikük egyéni állapotának megfelelően nem számíthat ugyanazokra az eredményekre, bár ugyanezt.
A méregtelenítés során követendő alapvető szabályok:
- A cukros italok kizárása. Ha lehetséges, hagyja abba a kávéfogyasztást. Az első napokban kényelmetlenséget és fejfájást fog érezni, de ez 2-3 nap múlva megszűnik.
- Naponta vegyen be körülbelül 2 liter zöld turmixot. Ha egyszerre főzi az egészet, tartsa hidegen és igyon 3-4 óránként 1/3 arányban, vagy ha éhes.
- Almát, zellert, sárgarépát, uborkát és más ropogós zöldséget fogyaszthat. Adjon hozzá több fehérjét, például kemény tojást, nyers diót.
- Igyon sok folyadékot - vizet és teát (cukrozatlan)
- Vegyünk természetes eredetű kiegészítőket
- Ha lehetősége van rá, végezzen kettőspont tisztítást. Öblítse le sós vízzel. Igyon nem jódozott tengeri sót vízzel. Az íz elviseléséhez oldjon fel 2 ek. tengeri só 250 ml-ben. vizet és azonnal utána igyon 3 pohár 250 ml vizet. Ha reggel éhgyomorra teszi, az eredmény körülbelül 30-60 perc alatt látható lesz. Csináld, amikor otthon vagy, és nem tervezed, hogy legalább délig kimenj.
- Ne fogyasszon teljesen kenyeret, édességet, cukrot, alkoholt, üdítőket, konzerveket és csomagolt ételeket.
10 napos méregtelenítés turmixokkal + receptek
Kétféle lehetőség van a méregtelenítés végrehajtására - teljes és könnyű változat.
A teljes verzió napi 3 turmixot, könnyű zöldségételeket, valamint vizet és teát tartalmaz. Több pozitív eredményt ad az egészség szempontjából, és többet fogy.
Könnyű változatban két ételt tartalmaz zöld turmixot reggelire és ebédre. A vacsora egészséges étrendet tartalmaz - halsalátát, grillezett csirkét vagy pirított zöldséget. Ennek az opciónak is jó eredményei vannak, a lefogyott tömeg körülbelül 2–5 kg. Inkább azok számára alkalmas, akiknek nem a fogyás a célja, hanem inkább a méreganyagoktól való megtisztulás.