10 napos étrend a test teljes átalakulásához - mínusz 10 kg - nőknek

A fogyás anélkül, hogy károsítaná a testét, lehetséges, ha beveszi a szükséges tápanyagokat. Mit enni?

10 napos diétát kínálunk Önnek, amelynek étlapja csak 3 termékből áll - alma, túró és zabpehely.

Valószínűleg kíváncsi arra, mit nem lehet diéta betartása közben bevinni. Valójában a válasz - semmi más. A felsoroltakon kívüli termékek vétele nagyon nem kívánatos (egy kis kivétellel, amelyet az alábbiakban láthat).

Az alma, a zabpehely és a túró kombinációja hatékony a fogyáshoz és még sok máshoz:

a zabpehely rostokkal telítődik, hozzájárulva a bél aktivitásának normalizálásához és a komplex szénhidrátokhoz, amelyek hosszú ideig jóllakottság érzetet nyújtanak;
az alma vitaminok és ásványi anyagok forrása; gazdag pektinekben (oldható tápanyagok), amelyek segítenek a test tisztításában, beleértve a koleszterin tényleges eltávolítását is;
a túró tartalmazza a test szükséges zsírsavait, könnyen emészthető fehérjéket; a termék jelenléte a menüben biztosítja, hogy az izmok ne veszítsék el rugalmasságukat, ugyanakkor a súly is eltűnik. A legjobb, ha legfeljebb 4% zsírtartalmú túrót használunk.

---