10 napos diéta, hogy elveszítsen egy méretet Fogyás

diéta

Feltöltötte még egy méretet? Ez nem probléma. Gyorsan visszatérhet normális súlyához. Kínálunk ezt a 10 napos étrendet, amely visszaállítja a formáját. Megtisztítja testét a méreganyagoktól is.

A diéta első három napja kissé szigorúbb, de aztán normalizálódik.

1. NAP
Reggeli: víz, citromlé és egy teáskanál méz
Reggeli 10, 30-kor: zöld tea és 1 evőkanál lenmag és szezámmag
Ebéd: húsleves, teljes kiőrlésű rizs zöldségekkel
Délutáni snack: 2 rizs keksz, gyömbér tea és fahéj
Vacsora: húsleves, sült hal és egy csésze gyömbér tea

2. NAP
Reggeli: víz, citromlé és egy teáskanál méz
Reggeli 10, 30-kor: zöld tea és 1 evőkanál lenmag és szezámmag
Ebéd: húsleves, teljes kiőrlésű rizs zöldségekkel
Délutáni snack: 2 rizs keksz, gyömbér tea és fahéj
Vacsora: húsleves, sült hal és egy csésze gyömbér tea

3. NAP
Reggeli: víz, citromlé és egy teáskanál méz
Reggeli 10, 30-kor: zöld tea és 1 evőkanál lenmag és szezámmag
Ebéd: húsleves, teljes kiőrlésű rizs zöldségekkel
Délutáni snack: 2 rizs keksz, gyömbér tea és fahéj
Vacsora: húsleves, sült hal és egy csésze gyömbér tea

4. NAP