10 lépés a koleszterin-szabályozással kapcsolatos hírekhez

Amikor információt keresünk arról, hogy milyen ételek és fizikai tevékenységek kedveznek a szív egészségének, gyakran megemlítjük a koleszterint. A HDL vagy az úgynevezett "jó" koleszterin segít a felesleges koleszterin elszállításában az erekből a májba, míg az LDL vagy a "rossz" koleszterin magas szintje növeli a szívbetegségek, agyvérzés, a szívroham kockázatát. A jó dolog az, hogy néhány apró változtatással fenntarthatjuk az egészséges koleszterinszintet. Lásd közülük 10-et.

kapcsolatos

1. Csökkentse a túlsúlyt. Bár nemcsak az elhízott embereknek van problémájuk a koleszterinnel, a túlsúly hosszú távon előfeltétele lehet a koleszterinszint romlásának.