10 hasznos tipp olyan emberektől, akik ritkán betegednek meg
Meg akarja tanulni, hogyan lehet egészséges maradni? Akkor feltétlenül olvassa el azoknak a tanácsát, akik ritkán betegednek meg
A maszk és a fertőtlenítő szerek mellett további védelmet nyújtanak.
Valahányszor új vírus jelenik meg a világon, megpróbálunk mindent megtenni azért, hogy ne fertőződjünk meg és egészségesek maradjunk. De előfordulhat, hogy függetlenül attól, hogy oltást kaptunk-e influenza ellen, vagy továbbra is óránként mosunk kezet, a fertőzés kockázata továbbra is fennáll. És a koronavírussal fertőzöttek számának növekedésével kapcsolatban, mind hazánkban, mind az egész világon, mindannyiunk legsürgetőbb feladata "hogyan ne fertőződjünk meg" és "hogyan javítsam az egészségemet, hogy a vírus ne végzetesen érintett engem "?
A helyzet az, hogy van, aki költ COVID-19 mint a közönséges influenza, a betegség által okozott szörnyű szövődmények nélkül.
Ezért gyűjtöttük nektek ezt a 10 tippet olyan emberektől, akiknek az év bármely szakában sikerül elkerülniük a betegségeket.
A szerkesztő megjegyzése: A megosztott tippeket nem feltétlenül alkalmazzák a koronavírus-járvány során követendő legjobb gyakorlatként. Konkrétabb utasításokért látogasson el coronavirus.bg .
1. Kezdje a napot hideg zuhannyal
Nate Halsey a Soha nem beteg emberek titkai. Bungee Afrikában ugrott, és ejtőernyővel ejtett az Alpokba. Lenyűgöző a részvétele az általa teljesített 320 kilométeres váltóban. Ezenkívül Halsey alig ment kórházba. Mi a titka? Hogyan tartja fenn az egészségét? Ahogy Jean Stone, a Soha nem beteg emberek titkai szerzője kifejti: "Nate Healthy minden reggel hideg zuhannyal jár, hogy felvidítsa és fellendítse az immunrendszert."
A könyv "Azok titkai, akik soha nem betegednek meg Jean Stone-tól
Van erre tudományos magyarázat. A journals.plos.org webhelyen közzétett 2016-os tanulmány szerint azok az emberek, akik 30 napon át reggel hideg zuhany alatt vesznek részt, 29% -kal kevesebbet betegednek meg, mint azok, akik a melegebb vagy hűvösebb vizet kedvelik.
2. Egyél kiegyensúlyozottan
Thomas Edison feltaláló számos forradalmi eszközt hozott létre, amelyek örökre megváltoztatják világunkat. Nemcsak korának egyik legokosabb embere volt, hanem az egyik legegészségesebb is. Szerinte a betegségek távol tartásának legegyszerűbb módja a kiegyensúlyozott étrend.
"Az emberek túl sokat esznek és isznak. Ha az orvosok gyógyszerek helyett diétát írnak elő, az emberiség betegségei teljesen eltűnnek "- mondta egy 1929-es interjúban a 82 éves Edison. Arra a kérdésre, hogy miért nem betegedett meg, a zseniális feltaláló azt válaszolta:" A diéta az én titkom. Egészség. "
Ha elveszettnek érzi magát a különféle étrendek miatt, próbálja ki a mediterrán étrendet. Az Endocrine, Metabolic & Immune Disorders - Darge Targets folyóiratban közzétett 2014-es metaanalízis megjegyezte, hogy egy ilyen étrend "képes ellenállni számos gyulladásos folyamat hatásának".
3. Egyél elegendő fokhagymát
Még a tudomány is felismerte a fokhagyma erős immunstimuláló tulajdonságait. Jean Stone könyvében az 51 éves Susan Brown azt mondja, hogy amint elkezdett fokhagymát enni, abbahagyta a betegséget.