10 fűszer, amely segít a fogyásban
Puls.bg | 2011. november 10. | 1
Kutatások szerint bizonyos típusú fűszerek hasznosak lehetnek a túlsúly elleni küzdelemben. Nézzünk meg közülük 10-et.
Bizonyos típusú ginzeng elősegíti az anyagcserét és növeli az energiát. A ... haszna panax ginseng, mutatja a Marylandi Egyetem tanulmányát.
2. Chili paprika
A fűszer fő összetevőjének köszönhetően részt vesz ebben a rangsorban - kapszaicin, amely segíti a zsírégetést és elnyomja az étvágyat.
A forró pirospaprika fokozza az anyagcserét, felgyorsítja az anyagcserét és ösztönzi a testet, hogy több kalóriát égessen el - derül ki a Purdue Egyetem tanulmányából.
A fahéjról ismert, hogy segít csökkenteni a vércukorszintet és a "rossz" LDL-koleszterint.
Tanulmányok azt mutatják, hogy az aromás fűszer előnyös az anyagcsere fokozása és növeli az inzulinszintet, csökkentve a pre-diabetes kockázatát.
Egy teáskanál fahéj 1,4 g-ot tartalmaz rost, amelyeknek az a tulajdonságuk, hogy pozitívan befolyásolják a bél perisztaltikáját.
A fekete bors tartalma miatt hasznos az anyagcsere fellendítésében is piperine. Nem csak javítja az emésztést, hanem segíti a gyorsabb égést is zsír.