Koffein és viselkedésünk - diéták és fitnesz
Szeretjük a kávét az íze miatt!
Sokszor koffeinmentes fekete italhoz folyamodunk, csak az ízlelőbimbók kedvében.
Egészen a közelmúltig nem hittük, hogy fel tudunk ébredni egy csésze kávé nélkül, de egy héten át tartó zöld terápiás terápia után rájöttünk, hogy ez nagyon is lehetséges, és mindenekelőtt egészségesebb.
És most, minden forró kávé kedvelő számára, egy rövid összefoglaló a koffein viselkedésünkre gyakorolt hatásáról.
Növeli a figyelmet
A koffein növeli koncentrációs és éber képességünket. Ez a hatás különösen akkor érzékelhető, ha reggel felébred vagy éjszaka dolgozik.
Javítja a hatékonyságot
A koffein "felébred", majd segíti a hatékonyabb munkát. Ezt az elmúlt évek sok kutatása már bizonyította. A legújabb, Andrew Smith angol professzor, a Cardiff-i Egyetem vezetésével azt mutatja, hogy azok az emberek, akik koncentrációt és fokozott figyelmet igénylő feladatokat látnak el, láthatóan jobban teljesítenek, amikor koffeint használnak - írja a zdrave.bg.