10 elkerülendő táplálékkiegészítő - Minden nap egészséges - az egészség és a jólét hírei
Legyen óvatos, mielőtt elvégezné a következőket!
Vigyázzon ezekkel a potenciálisan veszélyes étrend-kiegészítőkkel
Az optimális egészség eléréséhez szükséges összes fontos tápanyag nem található meg az elfogyasztott ételekben. Ezért a természetes kiegészítők nagyon hatékonyak lehetnek.
Lehet, hogy tudja, hogy az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal nem veszi fáradságát a természetes összetevőkre vonatkozó állítások jóváhagyásával vagy megerősítésével, mert ezeket figyelembe veszik étel, nem azért drogok. Ez nem azt jelenti elutasította a táplálék-kiegészítők nem biztos, hogy nagyszerű kiegészítők az egészségedhez.
De azt is tudnia kell, hogy csak azért, mert valami természetes, még nem jelenti azt, hogy ez jó neked. Ezért össze kell hasonlítania a bevitt étrend-kiegészítők összetevőit az alábbi listával.
Bár az alábbi 10 kiegészítés közül néhány ők tudnák hasznos tulajdonságok elérése érdekében érdemes megfontolni ezeket. Néhányuk közül az FDA figyelmeztetéseket adott ki súlyos egészségügyi kockázatokról. Mások egyes országokban egyenesen tiltottak. De még mindig megtalálhatók a kedvenc étrend-kiegészítődben.
Általában a túladagolás a fő aggodalomra ad okot, amikor a szokásos vitamin- és ásványi anyag-kiegészítőkről van szó. Ugyanez vonatkozik sok természetes kiegészítőre.
Egyes kiegészítőket azonban sokkal nagyobb körültekintéssel kell megközelíteni. Ezek általában a következő három kategóriába sorolhatók:
- Testépítés
- Fogyás
- A szexuális funkció javítása
Ha jelenleg e három típusú étrend-kiegészítőt szed vagy tervez szedni, akkor különösen tájékoztatnia kell az alább felsorolt összetevőkről. Közülük sok veszélyes, szív-, máj- és veseproblémákat okoz, hogy csak néhányat említsünk mellékhatásaik közül.
Táplálékkiegészítők a testépítéshez és a fogyás elkerülése érdekében
Sok veszélyes testépítő kiegészítő még mindig a piacon van. A gyártók kihasználják az emberek vágyát, hogy izmokat építsenek, zsírégetést és kemény munkát végezzenek az edzőteremben, és gyakran figyelmen kívül hagyják a bennük lévő összetevők kockázatát.
Például 2013 áprilisában az FDA közölte, hogy minden rendelkezésre álló eszközt felhasznált a tartalmazó étrend-kiegészítők megszüntetésére dimetil-amil-amin (DMAA), stimuláns, amelyet gyakran használnak étrend-kiegészítőkben az edzőteremben (vagy otthon) edzés előtt történő felmelegedéshez. Ez a veszélyes vegyszer elrejthető az étrend-kiegészítőkben, valamintmuskátli kivonat"(Muskátli). Metilhexanaminnak vagy 1,3 DMAA-nak is nevezik.
Serkentőként a DMAA emeli a vérnyomást, ami szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet. A felhasználók pszichiátriai és idegrendszeri rendellenességekről is beszámoltak. Bár az FDA megpróbálja eltávolítani a DMAA-t tartalmazó termékeket a piacról, mégis könnyen találkozhatunk ezekkel a potenciálisan veszélyes étrend-kiegészítőkkel, mert más termékekben találhatók:
- Chaparral (Chaparral) latin nevekkel Larrea tridentata: fogyáshoz használják. A gyógynövényről kiderült, hogy veseproblémákat, májkárosodást és szívproblémákat okoz.
- Samakitka (akonit): izzadás fokozására és a vérkeringés javítására szolgál. Ez egy mérgező gyógynövény, amelyet veszélyes bármire alkalmazni. Súlyos mellékhatásokat okozhat, mint hányinger, hányás, szívproblémák és halál.
- Keserű narancs: Továbbra is fogyás céljából használják, mert szinefrint tartalmaz - hasonlóan a tiltott efedrinhez -, és szabálytalan szívveréshez, szívrohamhoz, stroke-hoz és halálhoz vezethet. Különösen veszélyes koffeinnel keverve.
Mely étrend-kiegészítőket kerülje el a szexuális funkció javítása érdekében
Yohimbe (Pausinystalia yohimba Pierre Ex Beille) a yohimbe növényből a véráramlást növeli a vérnyomás emelésével, és hatékony erekciós rendellenességnek és afrodiziákumnak tekintették, mielőtt feltárta a szív súlyos kockázatait. A gyógynövény még mindig megtalálható a testépítő kiegészítőkben.