10 dolog, amit nem szabad és nem szabad alacsony vérnyomás esetén megtenni
Feladta: novinibg.net itt: Egészség 2016. július 4. 0 67 138 megtekintés
Ez nem betegség. De jó tudni azokat a tüneteket, amelyek a betegség hirtelen csökkenését jelentik. Hasznos tudni a normalizálás módjait is.
Fáradtság, gyengeség, szédülés, hányinger, és egyes esetekben eszméletvesztés. Ezt az állapotot valószínűleg jól ismeri Ön, ha Ön egyike azoknak, akik alacsony vérnyomásban szenvednek.
És talán már van nyerő stratégiája, amire válaszolhat ilyen helyzetekben. Ülés, fekvés, egy pohár víz elfogyasztása csak néhány a népszerű módszerek közül, amelyek segítenek megbirkózni. De itt van, amit még tudnunk kell.
1. Hő és légszomj - veszélyes kombináció
Abszolút ellenjavallt, ha hipotenzióban szenved. Ez a vérnyomás éles csökkenéséhez, súlyosabb esetekben akár eszméletvesztéshez is vezethet. Ezért kerülje az olyan helyiségekben való tartózkodást, amelyek egyesítik az erős hőt és a légszomjat.
2. Hirtelen felkelés - mindenesetre
Kerülje a hirtelen felkelést, különösen alvás után. Amikor felkel, először üljön és álljon néhány percig, majd álljon fel.
3. 12 és 15 óra között - KÖTELEZŐ az árnyékban
Nyáron a 12 és 15 közötti órák kockázatosak az alacsony vérnyomásban szenvedők számára. Hosszan tartó napozás vagy testmozgás ezekben az órákban drámai módon csökkentheti a vérnyomást.
Ennek oka a test gyors felmelegedése, amely a lehűlés érdekében a felszínre, azaz a bőrre irányítja erőfeszítéseit, és ennek következtében a nyomás csökken.
Alacsony vérnyomásban szenved?
Ha ezeken az órákon kívül kell tartózkodnia, mindenképpen keressen árnyékot, hogy a test kiegyensúlyozódhasson, tanácsot adjon az "Egészségügyi Napló" -nak. És hozzon magával egy üveg ivóvizet és egy termálvizes spray-t a bőr permetezéséhez.