A legjobb ételek és vitaminok a melegben történő izzadás ellen - Kíváncsi
A melegben nem hagyhatjuk abba az izzadást, mert lehűl, de néhányat ételek és vitaminok segítsen csökkenteni, hogy ne érezzük magunkat ragacsosnak - jelentette a Daily Mail egy brit táplálkozási szakemberre hivatkozva.
A táplálkozási szakember Rick Hé ajánlja B-vitamin melegben a stressz csökkentése érdekében. A stressz extra izzadást okoz. A tabletták magnézium kompenzálja a verejtékezés során elveszített elektrolitokat.
A melegben jó csökkentse az alkoholt és a koffeint és hangsúlyozzák gyümölcsök és zöldségek sok vízzel úgymint dinnye és görögdinnye, uborka és retek, amelyek könnyebben emészthetők.
A magnéziumban gazdag ételek sötétzöld zöldségek, diófélék és a magok, és a B-vitamin - tojássárgája és élesztő.