10 az endometriózis legfontosabb bizonyított kiegészítői
Úgy gondolják, hogy az endometriózis megjelenése a hormonális egyensúly zavaraival jár (felesleges ösztrogénnel), valamint az immunválasz egyensúlyhiányával.
E tényezők sikeres ellensúlyozása érdekében meg kell erősíteni az immunrendszert és csökkenteni kell a szervezetben az ösztrogén feleslegét a máj működésének javításával. Az endometriózisban a test gyulladásos folyamatainak csökkentését célzó étrend mellett néhány olyan kiegészítőt és olajat is használhatunk, amelyek segítenek javítani a máj működését, növelik az immunitást és ellensúlyozzák a gyulladásos folyamatokat. Van összefüggés az oxidatív stressz és az endometriózis között is, és az endometriózis egyes kiegészítései sikeresen küzdenek ezekkel a folyamatokkal.
Íme néhány ezek közül, amelyekkel kapcsolatban hosszú és pozitív tapasztalataink vannak. A legjelentősebben csökkenti a fájdalom szindrómát, javítja a hormonális egyensúlyt és a ciklus szabályosságát.
1. H-acetil-cisztein (NAC)
A NAC egy aminosav, amelynek lenyűgöző adatai vannak az endometriózis szabályozásában. Egy 2013-ban Olaszországban 92 nővel végzett vizsgálatban 47-en szedtek NAC-ot, 42 pedig placebót. Azok közül, akik 600 mg NAC-ot szedtek naponta háromszor, minden héten három egymást követő napon, három hónapon keresztül, 24 beteg lemondta az ütemezett laparoszkópiát az endometriózis csökkentése vagy eltűnése, a fájdalomcsökkentés vagy a terhesség miatt. A NAC csoportba tartozó nők közül tizennégynél csökkent a petefészek cisztája, és 8 esetben az endometrioma teljesen eltűnt. 21 nőnél a fájdalom jelentősen csökkent. A másik csoportban csak 1 beteg törölte műtétjét.
A NAC a glutation előfutára, amelyet az emberi test legerősebb és legfontosabb antioxidánsának tartanak. A környezeti toxinok, a stressz és a helytelen táplálkozás a glutation csökkenéséhez vezethet a májban. Ez megzavarja a hormonális egyensúlyt a szervezetben és a nőknél ösztrogén dominanciához vezethet. A női test igénye a glutationra a ciklus második felében növekszik. Részt vesz a test méregtelenítésében is nehézfémek, peszticidek, klórozott szénhidrogén-oldószerek, prosztaglandinok, leukotriének, acetaminofen és sok más toxin hatására. Szabályozza a sejtciklust, a DNS- és fehérjeszintézist, a proteolízist és a génexpressziót, és csökkenti a proinflammatorikus mediátorok sejttermelését. A NAC megváltoztatja a hámsejteket és csökkenti azok elterjedését a testben, és egyes elméletek szerint az endometriózist ilyen nyirokhordozó sejtek képezik.
A NAC jó tolerálhatóságú élelmiszer-tolerancia, biztonságos és teherbe esni próbáló nők is bevehetik.
A napi adag 1600 és 2000 mg között van, csak heti 3 napon veszik be, majd a hét hátralévő napjain pihennek. Ezt a tanfolyamot 6 hétig végzik, majd szünetet tartanak. Ugyanez a tanfolyam 2-3 hónap után megismételhető. Fontos tisztázni, hogy az alkohol használata nem kívánatos a NAC szedésekor, mivel megterhelheti a májat.
2. Tej bogáncs vagy bogáncs)
Szilimarint (bogáncsmagból kivont flavonoid komplexet) tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású, támogatja a máj működését és kiküszöböli a felhalmozódott anyagcsere-salakanyagokat, például az ösztrogénfelesleget.
Legalább 3 hónapig ajánlott éhgyomorra bevenni. Készíthetõ teaként vagy kiegészítõként. A NAC-t kiegészítő aktusok.
3. Kurkumin (kurkuma)
A kurkumin a fűszeres kurkuma aktív összetevője. Ez az illatos, narancssárga fűszer India országából származik, és az ókortól kezdve a hagyományos ájurvédikus orvoslásban használják. Állítólag jelentős gyógyító potenciállal rendelkezik, és erőteljes gyulladáscsökkentő hatása van, amely meghatározza annak endometriózisban történő alkalmazását. A kurkumin antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, és jótékony hatással van az adhézióra és a kötőszövetre, ami annyira jellemző az endometriózisra. A napi adag 600 mg, és főzés közben a legjobb a hőkezelés, mivel ez fontos a kurkuma jobb felszívódásához. A kurkuma bélproblémák esetén ajánlott, gyakran kíséri az endometriózis diagnózisát.