Zsukov módszere BG-Mamma
* Tea * Zsukov és én nem egyedül fogytunk
Alla Pugachova linkje nem nyílik meg előttem
ennyit találtam http://factor-vesa.net/
a diéta akcióban van - 25 euróért
mondj többet, ha tudod
* Tea * Zsukov és én nem egyedül fogytunk
Alla Pugachova linkje nem nyílik meg előttem
ennyit találtam http://factor-vesa.net/
a diéta akcióban van - 25 euróért
mondj többet, ha tudod
Valóban
Nos, általában nincs sok infó, amit bizonyos mértékben megértek, mert fizetsz a rezsimért vagy bármi másért.
Nagyon sok fotó található az orosz nők fórumain, akik ezzel a módszerrel lefogytak, és elképesztően lefogytak.
Íme egy idézet Alla blogjából:
És feltár egy furcsa jelenséget, amelyet "Fogyás Faktornak" nevez. Ez a szokatlan jelenség nagymértékben növeli a fogyás hatékonyságát.
Fejezzük be a tudományos terminológiát, írok emberi nyelven Dr. Zsukov fogyás programját:
1. Készüljön fel a sikerre és állítsa be a testet egy új étrendhez.
2. Kezdje el fogyni szokásos vízzel, egészséges ételekkel, különleges légzéssel.
3. Konszolidálja az elért eredményeket támogató gyakorlatok és egy bizonyos napi rutin segítségével.
Mivel orosz oldalakon is olvastam, észrevettem, hogy nincs olyan rezsim, amellyel Alla Pugacsova nem fogyott. Miután egy személy lefogy, és megöli, hogy meghívja őt, hogy nézzen szembe valaki rezsimjével
"Fogyás tényező", Dr. Zsukov
Komoly eredmények jönnek rendszeresen ismételt cselekvések után, pl. életünk részét képező szokások. A szokás kialakításához 300 ismétlés, a szokás megváltoztatásához pedig 3000 ismétlés szükséges. Ha megzavarta a testben lévő anyagok mennyiségét, akkor nem figyelt az étrendjére úgy, hogy egyik étrendet megváltoztatta a másikkal. Ha lefogy, elveszíti az izomtömeget, és ha abbahagyja a diétát, a súly visszatér hozzád - az izomtömeg helyett zsír jön. Ne feledje: az izom a legintenzívebb anyagcsere. Adjon hozzá egészséges étkezési szokásokat minden héten. De ha nincs türelme és egyszerre próbálja ki mind a 7 szokást? Rossz ötlet. De ha gyorsabban akar megszabadulni a zsírtól? Adjon hozzá minden héten 2 hasznos szokást. Légy kitartó! A kitartás sikeres embereket épít.
1. Minden étkezés közben fogyasszon valami nyerset, lehetőleg zöldséget vagy gyümölcsöt. Enzimeket tartalmaznak, amelyek elősegítik az emésztést. A gyümölcsökben és zöldségekben található rost bejut a gyomorba, növeli térfogatát és jóllakottság érzetét kelti, ami megment benneteket a túlevéstől, a szervezet pedig ásványi anyagokkal és vitaminokkal rendelkezik. Például, ha előtte pizzát szeretne enni, akkor fogyasszon egy salátát. Egyél legalább 40 gramm rostot naponta.
2. A piramis elve. Mi az étel? Energia a test számára. Mikor kell több étel? Lefekvés előtt vagy reggel? Természetesen reggel. Az ideális étrend egy piramis, amely a nap végén a legkevesebb kalóriát tartalmazza, és reggelre van szükség a legtöbb kalóriára (egész nap van ideje elégetni őket). Kövesse azt a szabályt, hogy ne egyen semmit legalább 2 órával lefekvés előtt. A testének pihenésre és gyógyulásra van szüksége.