Zsíros étrend fogyáshoz

Szinte minden fogyókúrás program elutasítja a zsíros ételeket, de létezik egy nagyon hatékony étrend, amely zsírban gazdag ételek felhasználásán alapul. Ezt a fogyás módszert Jan Kwaszeński lengyel táplálkozási szakember fejlesztette ki, és ma nagyon népszerű a fogyókúrás zsírtartalmú étrend.

Zsíros étrend Kvasnevsky

Jan Kushanski rendszere szerint az ételeket nyugodt légkörben, rohanás nélkül, és a televízió és a beszélgetések zavarása nélkül kell inni, minden darabot alaposan meg kell rágni, és evés után feltétlenül pihentesse testét 15 percig, akkor elvégzik a dolgukat. A zsíros étrend azt sugallja, hogy a napi menü olyan ételeket tartalmaz, amelyek sok energiát adnak a testnek, nevezetesen a tojásban, szalonnában, húsban, sajtban, tejszínben, tejben, túróban stb. Található állati fehérjék és zsírok. Ez a diéta lehetővé teszi kis mennyiségű termékek, például burgonya, tészta, zöldség, kenyér használatát is. A Kwasniewski gyümölcséből azt javasoljuk, hogy tartózkodjon attól a hiedelemtől, hogy ezek a bennük található vitaminok húsevéssel nyerhetők, de alma vagy narancs helyett jobb, ha egy pohár tiszta, tiszta vizet inni.

---