Zsírégetés Igya a fehérje turmixot étkezés közben - Érezzen, gondolkodjon, cselekedjen

turmixot

Ha az edzésed célja izomtömeg növekedése, nem mindegy, hogyan és milyen módon fog inni a fehérje turmixod. De amikor arról van szó zsírégetés, a további fehérjepótlás sokat ad jobb eredmény ha fogyasztják evés közben.

Ezt a következtetést az amerikai táplálkozási szakemberek tették Purdue Egyetem, aki egy adatbázist elemzett 34 tanulmány. Minden kísérlet minimálisan tartott 6 hét.

Fehérjékkel kiegészített önkéntesek hetente legalább 3-szor súlyokkal edzeni. Az egyik esetben a protein shake-et étrend-kiegészítőként vették fel [PRO-WITH], a másikban pedig étkezések között [PRO-BET]. Itt vannak az eredmények: