Zsírégetés és izomépítés mindenki számára - Egészséges minden nap - egészségügyi hírek és
Az egyszerű technikák arra késztetik az izmokat, hogy lenyelik a zsírt és formába lendüljenek
Ugye ismeri azt a "lázat", amelyet izmainkban érzünk a fizikai aktivitás után?
Egészen a közelmúltig úgy gondolták, hogy ez a láz egyszerűen annak köszönhető, hogy izmaid kidobják a salakanyagokat.
De a legújabb kutatások azt mutatják, hogy ezek a "salakanyagok" valójában erős metabolikus, jelátviteli molekulák, az úgynevezett myokinek.
A miokininek arra kényszerítik a zsírszövetet, hogy felszabadítsák a benne tárolt zsírt. És az izomsejtjeit, hogy megégessék ezeket a zsírokat.
Még jobb, hogy HATALMAS gyulladáscsökkentő reakciót váltanak ki, amely a rossz táplálkozás, az alváshiány, a túlzott toxinfelhalmozódás és a testet tönkretevő túlzott stressz okozta veszélyes gyulladás ellen küzd.
És ez azért fontos, mert a gyulladás károsítja az agyat, gyengíti a szívet, emeli az ég felé a vércukorszintet és ízületi fájdalmat okoz.
Ezeket a myokineket tekintik ma annak az oknak, amiért a fizikai aktivitás a SOHA nem vizsgált legerősebb öregedésgátló gyógyszer - jobb, mint bármely gyümölcs, zöldség vagy öregedésgátló táplálékkiegészítő.
De a probléma az, hogy a legtöbb ember nem használja ki ezen anyagcsere-molekulák öregedésgátló előnyeit.
Mert vagy TÚLKOROZIK, nem csinálják megfelelően, vagy egyáltalán nem.
Szerencsére ma már létezik a könnyű mozgások egyszerű kombinációja, amely MINDENKINEK lehetővé teszi ezeknek a molekuláknak a felhasználását, hogy zsírégetést, izomformázást és az óra mutatóinak visszaforgatását tegye lehetővé.
1. izomolekula - az élet meghosszabbítása…
Az első a sorban az a molekula, amelyről a kutatók ma úgy vélik, hogy ez lehet a régóta keresett ok, amiért a testmozgásnak ilyen erős öregedésgátló hatása van - IL-6.
Ironikus módon az IL-6-ot általában NAGYON gyulladásosnak tekintik.
De amikor edzés közben felszabadul az izmokból, nagyon erős gyulladásgátló anyaggá válik.
Ez azért fontos, mert ez a molekula segít megvédeni a telomereket a rövidüléstől.
A telomerek a DNS darabjai, amelyek meghatározzák, hogy meddig fogsz élni. A lehető leghosszabb ideig a lehető legegészségesebbé és hosszabb ideig szeretné megőrizni őket.
Érdekes módon az IL-6 IS erős zsírégető.
Energiaérzékelőként működik, utasítja a zsírsejteket, hogy felszabadítsák a felhalmozódott zsír- és izomsejteket, hogy lenyeljék ezt a zsírt és égessék energia céljából.
2. izomolekula - égő hasi zsír…
Ez a molekula valóban segíthet abban, hogy megszabaduljunk valamitől, amit MINDENKI utálunk: makacs zsíroktól.
Megfelelően végezve a testmozgás felszabadítja az IL-8 izomolekula fluxust.
Az IL-8 olyan, mint egy tiszt, aki parancsolja az izmoknak, hogy alakítsanak ki több eret építve, javítva a véráramlást, és több oxigént és tápanyagot juttatnak oda, ahol szükség van rájuk.
És ez különösen fontos azoknak a makacs zsíroknak az eltávolítására, amelyek lógnak a hason, a derékon és a fenéken. Miért?
Mivel ezeknek a "problémás területeknek" rossz a vérellátása, ami megakadályozza, hogy a fő zsírégető hormonok elérjék ezeket a helyeket, és csodálatos zsírégető funkciójukat elvégezzék.
3. izomolekula - izmok formálása és zsírégetés…
Végül, de nem utolsósorban az izomolekulák "szent grálja".
Az IL-15 egyszerre jelzi mind a zsírégetést, mind az izomépítést - amit sajnos nehéz megvalósítani BÁRMILYEN fitnesz edzésből.
A rendszeres kardió gyakorlatok megolvasztják a zsírt, de megolvasztják az izmokat is (ami ironikusan rombolja a zsírégetés képességét!)