A fogyás kudarcának leggyakoribb okai

kudarcának

Kapcsolódó témák

A fogyás olyan egyéni folyamat, mint az evés, állítják a szakértők.

Még a szigorú diéták és az alacsony kalóriatartalmú termékek használata sem segítenek a súlyos és tartós fogyásban. És ez egyáltalán nem furcsa és logikátlan - állítják a táplálkozási szakemberek a Prevention magazin új számának cikkében.

Mi okozta ezt?
A csökkentett kalóriabevitelű hagyományos étrendeket szakemberek írják elő, amikor a fő cél az, hogy kevesebb energiát juttassanak a szervezetbe étellel. A kalóriák csökkentésének legegyszerűbb módja a zsírok eltávolítása. Ily módon az a személy hamis benyomást kelt, hogy csak a saját költségén lehet fogyni.

Az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes termékeken alapuló összes népszerű étrend ezen az elven alapul. Ez a fajta étrend a kalóriák megszerzését javasolja a szénhidrátok és az alacsony zsírtartalmú fehérjék rovására.