A főtt csirkemell tápanyag-összetétele - változik-e; BB-Team fórum
Régóta keresem az oldalt, van olyan bőrű hús, amelynek nyers sültje nincs, de nem találtam főtt csirkemellet, hogy mennyi fehérje van. Megnéztem a táplálkozási adatokban, majd egy másik webhelyen. Néhány számítások során kiderült, hogy 100 g főtt csirkemellben 33 g fehérje van, de nincs logika, vízzel és több fehérjével felfújták. Itt nézem a pillanatot egy kicsit meghaladja a 25 g-ot 100 grammonként. http://www.myfitnesspal.com/food/calories/boiled-chicken-breast-no-skin-boiled-chicken-breast-no-skin-13613574 Nem szabad, hogy a fehérje kevesebb legyen főzve? Ha 21 évesen durva lesz 18-19
Itt megnéztem a többieket: http://www.fatsecret.com/Diary.aspx?pa=fjrd&rid=21637 Elmentem egy webhelyre, ahol az áll, hogy 1 csésze 128 gramm, vagyis 33 gramm fehérje van.
a fehérje ugyanaz marad:)
mondjuk 20 gramm fehérje 100 gramm húsban. a víz felszívása után mondjuk 20 gramm lesz 200 gramm húsban. és 100 grammra 10 gramm fehérjét írnak elő. valójában megint ugyanazt a 20 gramm fehérjét eszi meg. egyszerű matematika.
ha süt, akkor az ellenkezője. 20 gramm fehérje/100 gramm értéke 30 gramm fehérje/100 gramm lesz, mert a steaket sütés közben a vízgőz összezsugorítja. 20 gramm fehérje van 70 gramm steakben, ami egyenlő 30 gramm fehérjével 100 grammban.
állítólag 20 gramm vásárlásakor. így megesz 20 gramm fehérjét
Valamire gondoltam . Ön véleményem szerint ez azt jelenti, hogy nem lehet érvényes forralni és vizet venni, hogy több fehérje legyen, tudom, hogy ugyanaz a fehérje: D A súly azonban változik, és itt jön a nehéz rész, Nem tudom pontosan hány gramm főtt, hacsak holnap nem ítélem meg magam ezzel. Csak nézze meg a fenti linkeket, amelyek 33 g fehérjét tartalmaznak 100 g főtt húsban.
Holnap felhívom, amikor megteszem, tudva, hogy 1 kg, amikor felforralom, hogy megnézzem, mennyi történik, ha kevesebb lesz, akkor 100 g-ban több fehérje kell lennie, ha több, mint 1 kg, akkor kevesebb legyen: D Vagy legalábbis szerintem
Nem gondolom annyira:)
Mivel főleg ebből a fehérjéből származik, hogyan ne gondolnék rá:))
Nos, főleg ebből a fehérjéből származik, mi. akár 179, akár 183 gramm. nyugodj meg, nem leszel gyorsabb. napi 3-4 grammal kevesebb fehérjét sem fog elveszíteni