Zsír a derék körül! BB-Team fórum

Hogyan lehet a leghatékonyabban eltávolítani a derék körüli zsírt, pontosabban a derék körüli ferde izmokat. (Pofonok és szleng vagy szerelem kezeli mindezt. Ha tudsz segíteni, nagyon hálás leszek. Köszönöm.

derék

Kardio edzéssel + étrend + kiegészítőkkel (zsírégetők, l-karnitin) eltávolítják őket. Javasoljuk, hogy a kardio ne futjon, mert rengeteg pézsmatömeget éget el, jobb a szobakerékpárt forgatni

Nagyon köszönöm, mást akarok, sajnálom, nem vagyok bújós, minden lapom megvan, és csak a problémáim vannak, nem tudom, milyen jogokra támaszkodhatok, kosárlabdázó, minden nap játszom, vagy amit nem tudok. Az spazvma ne6to kato diata qm pile6ko meso v izobilie s zelen4uci gledam da ne priemam vaglhjidrati a 4eta 4e i te sa nujni za svalqne kakvo e toveto mnnie 10X

A svaliane szénhidrátja legyen:) ne mislia. Ha l-karnitint talál kenéshez, az sokat segít.

Ha az étrendből származik, próbáljon este 6 óra után nem enni szénhidrátot.
Hangsúlyozza a fehérjét, ne egyen édességet és ne igyon szódát, kerülje a sült és állati zsírokat

Úr. Úgy tűnik, hogy Muskul nincs tisztában valamivel.
A szénhidrátok csökkentése a sikeres zsíreltávolítás kulcsa