Zöldségek, amelyek a karcsú derék ellenségei - Egészséges
A Harvard Egyetem kutatói azt tanácsolják az embereknek, hogy az étlapjukon szereplő burgonyát helyettesítsék barna rizzsel vagy teljes kiőrlésű kenyérrel, ha szigorúan figyelik a súlyukat és nem akarnak hízni.
A K artofi ellenségei a vékony deréknak. Ez a Daily Mail által idézett új tanulmány szerint.
Ennek a zöldségnek minden rajongója gyanította ezt a tényt, de valahogy nem biztos, hogy be akarta ismerni magának.
A Harvard Egyetem kutatói azt tanácsolják az embereknek, hogy az étlapjukon szereplő burgonyát helyettesítsék barna rizzsel vagy teljes kiőrlésű kenyérrel, ha szigorúan figyelik a súlyukat és nem akarnak hízni.
A fogyókúrának meg kell szüntetnie a csemegekukoricát és a borsót.
Még a zeller, amelyet gyakran tartanak a diétázók barátjának, nem annyira ártalmatlanok.
Kiderült azonban, hogy az áfonya, az aszalt szilva és a karfiol segíthet a fogyni vágyóknak a kívánt alacsonyabb súly elérésében.
Az eredmények több mint 130 000 amerikai étrend elemzésén alapulnak.
Négy évente - és 24 éven keresztül - a vizsgálatban résztvevőknek különféle kérdésekre kellett válaszolniuk, például: milyen gyakran fogyasztottak 131 különféle ételt - beleértve a gyümölcsöket és zöldségeket.
A szakemberek szorosan figyelemmel kísérték az önkéntesek súlyát és életmódját - dohányoznak-e, milyen fizikai aktivitásuk van, tévét néznek-e stb.