Zöld tea étrend stílusok az életben

Ahhoz, hogy ez a zöld tea étrend méregtelenítő étrendként működjön, naplóra és naptárra lesz szüksége. Ellenőriznie kell naptárát, és meg kell jelölnie egy olyan hetet, amelyen nem lehet partikat, esküvőt és egyéb közösségi adottságokat. Megváltoztathatják a méregtelenítési tervet.

zöld

Ételek, amelyek nem esznek:

Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyeket kerülni kell a diéta során:

  • Alkohol és cigaretta
  • Tejtermékek (½ pohár édesítetlen joghurt acidophilus-szal megengedett minden nap)
  • Cukor, juharszirup, méz és mindenféle mesterséges édesítőszer
  • Kávé és tejszín
  • Gabona: teljes kiőrlésű gabonafélék, például búza (kenyér, keksz, sütemények, tészta) és egyéb gabonafélék, például zab, rizs, rozs, árpa és einkorn
  • Mindenféle szárított gyümölcs

Többet látni: Sűrű fehérjeterv

Ehető ételek:

Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyek lehetővé teszik a táplálkozás során enni:

• Gyümölcsök: Ehhez a diétához mindenféle friss gyümölcs megengedett

• Zöldségek: Mindenféle friss zöldség megengedett ebben az étrendben

• Hal: Minden típusú friss hal megengedett vízzel vagy olívaolajban konzervált halakkal együtt

• Mindenféle sovány hús, például sovány vörös hús, baromfi (a bőr kivételével). A hús adagolását heti kettőre kell korlátozni.

• Hüvelyesek: Minden típus megengedett, beleértve a szárított vagy konzerveseket is. Például bab, csicseriborsó, lencse

• Tojás: minden faj, de lehetőleg szerves.

• Vastag: Csak az olívaolaj (lehetőleg extra nyers fajta) az öntethez és a feldolgozatlan kókuszolaj a főzéshez