Zabpehely; kalóriatartalom
Mint tudják, a tökéletes alkat és a kiváló egészség érdekében nemcsak az aktív életmód folytatása, hanem az elfogyasztott ételek kalóriáinak emlékezése is fontos. A sokféle kalória jótékony hatással van a szervezetre. Igaz, hogy nem mindenki ízlik a zabpehelyből, szennyeződések nélkül, amelyből egyébként kalóriatartalma jelentősen megnőhet. Ez alapján annak érdekében, hogy egy nap ne gyarapodjon gyorsan néhány font, fontos tudni és emlékezni azokra a termékekre, amelyek bizonyos energiaértékű zabpelyhet kapnak.
Zabpehely kalóriatartalma 100 g termékben
100 gramm zabpehely körülbelül 100 kcal-t tartalmaz. És ha vajat, sót vagy cukrot ad hozzá, akkor 300 kcal-t kap. Ne féljen idő előtt az ilyen értékektől. Éppen ellenkezőleg, a kalóriatartalma miatt a zabpehely továbbra is az egyik legjobb termék, amely megvédi a hasnyálmirigyet, a beleket a különböző betegségektől. Mindezt azzal magyarázzák, hogy nagy számban vannak a szervezet számára hasznos anyagok:
- vas, amelyet hemoglobin és néhány enzim előállítására használnak;
- nátrium, amely részt vesz a gyomornedv képződésében;
- kalcium, amely befolyásolja a vér koagulációját, és ennek köszönhetően a "rossz" koleszterin kiválasztódik a szervezetből;
- magnézium, amely biztosítja a fogak tökéletes állapotát;
- Kálium, amely oxigénnel telíti az emberi agyat;
- cink, amely olyan aktívan gondoskodik a bőr állapotáról, megakadályozva a száradást és szabályozva a faggyút.