Zabkorpa és fogyás velük
Receptek zabkorpával és egészségügyi előnyökkel. Fogyás. Joghurt diéta. Lenmaggal. Máj méregtelenítés. Kalóriák.
A szövegben is: Ár. Székrekedés esetén. Palacsinta. Kenyér, kenyér. Reggeli. Arcmaszk: pattanások ellen. Hámlás. Egy babának. A Ducanban. Gasztritisz és fekélyek esetén. Van gluténjuk? Friss tejjel. Korpa vagy dió, szemek? Keksz. Fehérjék, szénhidrátok, zsírok, vitaminok. Glikémiás index cukorbetegségben. Ez fáj. Főzés.
Receptek zabkorpával és egészségügyi előnyökkel.
Alig gyaníthatja, hogy jól ismert zabkorpánknak, amelyet a zabpehely őrlésénél salakanyagként nyernek, egy csomó egészségügyi előnye van. Még akkor is, ha eddig nem voltak a kedvenc ételei között, a véleménye róluk minden bizonnyal drámaian megváltozik a cikk elolvasása után.
A zabkorpa, amelyet gyakran figyelmen kívül hagyunk, valójában értékesebb tápanyagforrás, mint maguk a diófélék. Liszt őrlésénél a tápanyagban leggazdagabb dió héja korpává válik, az anyamag pedig lisztté válik. A korpa, amelyet általában állati takarmányként használnak, egyedülállóan képes eltávolítani a szervezetből az összes toxint, anyagot, amelyet hulladékként kellett kiválasztani, valamint a felesleges folyadékot.
A korpa legismertebb egészségügyi előnyei a következők:
- képesek eltávolítani a felesleges folyadékot a testből
- a székrekedés megelőzésére és tisztítsa meg a vért a koleszterinből
- az immunitás és az anyagcsere folyamatok megerősítésére, ami gyors fogyáshoz vezet
- hogy a nyirok és a tüdő megszabaduljon a nehézfémektől és a méreganyagoktól
- hogy megakadályozzák a rákos sejtek fejlődését
A zabkorpa a keksz, sütemény, kenyér, sütemény, rágcsálnivaló, palacsinta receptek fő összetevőjeként szerepel. Az alábbiakban megtudhatja, hogy a kommentált termék hogyan szerepel ezekben a receptekben.
Fogyás.
A gyors fogyás érdekében rendszeresen egyél zabkorpát. Kötelező őket előzetesen áztatni, mivel a bennük lévő rostos anyagok csak vízben történő áztatás után aktiválódnak.
A rost és rostos anyagai fokozzák az anyagcsere aktivitását és a vastagbél gyors kiürülését okozzák.
A zabkorpa rendszeres fogyasztása garantálja a kiváló egészséget és a karcsú alakot - függetlenül az elkészítés mennyiségétől és módjától. Számos lehetőség van - áztathatja őket vízben, tejben vagy kefirben.
Joghurt diéta.
A joghurtot és zabkorpát tartalmazó étrend garantálja a gyors fogyást. Áztasson belőlük egy tálat joghurtba. Kombinálja őket gyümölcsökkel. Ebédnél fogyasszon csirkefilét (lehetőleg főttet) egy adag friss zöldséggel együtt. Reggelire egyél megint joghurtba áztatott korpát.
Vacsorára a szokásos adag zabkorpa után fogyaszthat friss zöldségsalátát, vagy kombinálhatja a korpában áztatott párolt zöldségeket. Körülbelül két kilogramm fog fogyni egy hét alatt.
A diéta másik alternatívája az étkezés előtt egy evőkanál korpa, amelyet két evőkanál joghurtban (0,1%) áztattak, + fél teáskanál méz és egy csipet fahéj. Kombinálja kiegyensúlyozott étrenddel, és csak egy hét alatt fogyni fog, a következő pedig még többet.
Lenmaggal.
A lenmaggal együtt a korpát használják az anyagcsere-folyamatok fokozására, a tónus, a bőr, a haj és a körmök állapotának javítására, valamint a zsírszövet csökkentésére.
A javasolt kombinációra éhgyomorra van szükség reggel és este - lefekvés előtt két órával. Kétszázötven gramm joghurthoz adjunk hozzá két evőkanál korpát, egy teáskanál lenmagot és egy negyed teáskanál fahéjat. (d-rmario.com)
A Ducanban.
A zabkorpa pozitív tulajdonságait a táplálkozási szakemberek felismerik, és nem véletlen, hogy ez a termék jelen van a Ducan étrendjében. Lehet, hogy csak egy menüt kell követnie a diéta során. Ön választja meg a korpa elkészítésének módját. Egy jól ismert táplálkozási szakember szerint az elfogyasztható mennyiségnek nincs korlátja.
Ügyeljen arra, hogy csökkentse a sót és növelje az ivott víz mennyiségét, mivel ezzel elkerülhető a folyadék visszatartása a nyirokban, ami fokozott duzzanathoz és rossz vérellátáshoz vezet.
Íme egy példa arra, hogyan lehet a zabkorpát enni a ducani rezsimben: a palacsinta receptje, amelyet fent bemutattunk nektek.
A pektin használatát is engedélyezték abban az esetben, ha korpának számítanak. Tegyen két kanál korpát és egy pektint a reggeli tejbe. Az időtartam a kívánt hatástól függ - enyhe fogyás vagy drasztikus fogyás.
Adjon három evőkanál korpát ebédjéhez a gyors anyagcseréhez - tanácsolja a híres táplálkozási szakember.
Máj méregtelenítés.
A máj méregtelenítéséhez sokat segít a látszólag vonzó zabkorpa. Fogyassza őket előre meleg vízbe áztatva. Ennek reggel és este történő evés előtt kell megtörténnie.
Javasoljuk, hogy két evőkanálnyit két pohár meleg vízben áztasson, és a keveréket egy éjszakán át tartsa. Reggel csak melegítse fel, és készítse el a következő adagot. A tartós eredmények érdekében alkalmazza a módszert több hónapig.
Kalóriák.
A termék kalóriáját tekintve elmondható, hogy száz gramm tartalmaz 246 kcal-t. A zabkorpa a fogyáshoz is hozzájárul, mivel csökkenti az elfogyasztott ételek mennyiségét. A bennük lévő rostok jóllakottság érzetét keltik. Ugyanakkor a zabkorpa nem marad sokáig a traktusban, és gyorsan elhagyja a testet anélkül, hogy rothadást okozna.
A megjegyzésben szereplő zabkorpa nem drága termék, és kétszáz grammot lehet belőle 1,5-2 BGN közötti áron megvásárolni. Az organikus változatú termék kétszer olyan drága.
Székrekedés esetén.
Ha Ön is panaszkodik e század csapására - a lidérces székrekedésre -, próbáljon zabkorpával küzdeni ellene. Csak keverjen össze három evőkanál korpát ugyanannyi tejjel és vegye be naponta. A megkönnyebbülés az első bevitel után következik be.