Yo-jo hatás a diétákban

Szeretné megérteni, hogy a legtöbb diéta miért nem éri el a kívánt eredményt? Csináljuk együtt.

Néhány étrend bizonyos termékek használatát igényli, például ananászt vagy grépfrútot, amelynek meg kell tisztítania a testet a méreganyagoktól és méreganyagoktól, amelyek serkentik a zsírlerakódások felhalmozódását és elősegítik a narancsbőr megjelenését stb. Ilyen diéták meglehetősen vonzóak és valójában viszonylag gyorsan, de nem sokáig érezhető hatást érnek el.

Kiderült, hogy diéta betartása esetén a fogyás azonnali hatása a testben lévő víz rovására valósul meg.!

Amint a tested nem kap elegendő kalóriát, mindenki ezt jelenti diéták a gyors fogyáshoz, azonnal szükség van szénhidrátra (glikogén), amely felhalmozódik a májban. Gyorsan pótolja a kalóriahiányt, támogatva a szervezet anyagcsere folyamatait.

A glikogén lebontva vizet képez, amely aztán kiválasztódik a testből. Végül - lefogy, de ez nem a zsírszövet lebontásának rovására megy. A zsírszövetből származó kalóriahiány pótlása sokkal hosszabb idő után következik be.

Miután visszatér a szokásos étrendjéhez, észreveszi, hogy súlya ellenőrizhetetlenül kezd visszatérni a korábbi határokhoz az ún. yo-yo effektus. Ennek oka, hogy a máj pótolta az elveszett glikogénmennyiséget, a test pedig elkezdte felhalmozni a vizet és növelni a teljes testsúlyát.

Van egy másik probléma a gyors étrenddel - körülbelül három hét múlva elkerülhetetlenül bekövetkezik a súlystabilizálás fázisa.