YOGA zóna, Pilates és meditációs gyakorlatok kezdőknek

Jóga egységet jelent. A szanszkrit szónak sok jelentése van: egyesülni, egyesülni, befejezni (véglegesíteni). Amikor rendszeresen gyakoroljuk a jógát, egyesítjük elménket, testünket és szellemünket. Kapcsolatba lépünk önmagunkkal és képesek vagyunk megérteni egymást teljesebben és azzal a világgal, amelyben találjuk magunkat. Ez az önképzés legjobb formája. Ez mindennapi elmélyülés a lényegünk mélyén, ahonnan felfrissülve és készen állunk vissza mindenre, amit az élet kínál. A jóga sokkal mélyebbre tanít minket, mint a nyújtás.

Megtanítja, hogyan éljünk a testünkben, hogyan éljük meg, hogyan éljünk az elménkben. Mit akarok ezzel mondani? Ha az elméd feszült, akkor a tested is feszült. És ez uralja életed hátralévő részét. Ha az elméd nincs egyensúlyban, a tested kiegyensúlyozatlan, és az életed kijöhet az irányítás alól. Ha elméd nyugodt, nyitott és koncentrált, akkor teste és élete is jelentősen javulni fog. A jóga megmutatja, hogyan mondhatjuk az elmének, hogy szolgáljon minket egész életünk során. Világszerte számos kutató tanult jóga és elmélkedés. Megerősítik, amit mi, akik mindennap csinálunk, már tudjuk: a rendszeres jógagyakorlat csökkenti a stresszt, megnyugtatja az elmét és boldogabbá tesz minket, enyhíti a fájdalmainkat, növeli a mentális élességet, valamint megelőz és gyógyít mindenféle betegséget és bántalmat.

---