Yo Yo; hatása, vagy miért fogyókúráznak étrendünk Fogyás a HYPOXI - Center-Sofia segítségével
A "jo-jo effektus" kifejezés népszerűségre tett szert az 1970-es években Amerikában. Például, ha 10 kg-ot fogytunk három hónap alatt, a következő három hónap nagy valószínűséggel visszanyeri a lefogyott súlyt, és gyakran pluszra gyarapodik. Aztán rohanunk újra fogyni, újra hízni és ördögi körbe lépni. Ha nem is hízunk, testünk zsírszövete megnő, és ez amellett, hogy esztétikai szempontból kellemetlen, az egészségre is veszélyes. Orvosi tanulmányok szerint az extrém diétákkal fogyókúrázók 75-90% -a az étrend abbahagyása után visszanyeri a lefogyott súlyt. Más szavakkal, az ideiglenes étrend átmeneti eredményeket is ad.
Az igazság ugyanolyan régi, mint a világ, de gyakran elfelejtjük - ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a testünkben, kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztanunk nemcsak a diéta ideje alatt, és egész életünkben aktívan mozognunk kell. Az "étrend" az étkezés egyik módját jelenti, nem pedig "a nyári szünet előtti 10 napos böjt időszakát, amikor fürdőruhát kell viselnünk".