X-alakú - sovány test "- 4Fitness
Ez a legújabb fitnesz csomag, amelyen keresztül felajánljuk, hogy teljesen átalakítsa látásmódját. Tartalmazza az edzésprogramot és a diétát növelje a sovány izomtömeget és egyszerre távolítsa el a zsírt, hogy jó alakot kapjon és javítsa általános állapotát.
Felejtse el a fogyást, mint a siker kritériumát, mert vannak különbség a zsírvesztés és a fogyás között. A teljes testsúlycsökkenés nem az, amit keres, mert rengeteg izomzatot is elveszít. Az izmok azok, amelyek feszessé és formává teszik a testet, és felelősek a böjtért anyagcsere. Az általam kínált programmal még megnöveli a sovány izomtömeget, miközben megolvasztja a zsírt. És ez még nem minden!
Nem csak zsírégetést és izomgyarapodást végez, hanem testének vonalait és alakját klasszikusra változtatja X-alakú.
Mi az X alakú?
A legtöbben valószínűleg tudják, hogy mi a test V alakja - széles váll és a hát kombinálva egy keskeny derékkal, amely hasonlít az V. betűre. Igen, de ez a forma csak a test felét takarja!
Ahhoz, hogy teste kész megjelenést kapjon, kiegyensúlyozott fejlődésre van szüksége az alsó végtagok izmain - egy kis medencén és hangsúlyt kell fektetnie a comb külső részén - a vastus lateralis izomzatán. Ezzel a kiegészítéssel a test sziluettje hasonlít az X betűre, erőt és atlétikát sugároz, és nem csak egy közös asztalt.
Hogyan lehet elérni az X-alakot?
Ennek a klasszikus megjelenésnek az elérése érdekében izomtömeget kell szereznie, különös tekintettel az egyes izomcsoportokra, és meg kell olvasztania a felesleges zsírt. Számos alapvető dolog határozza meg az X alakot. Először is ez a széles vállöv. A következő fontos pont a széles hátizom - latissimus dorsi és főleg annak felső része - fejlődése. X lefelé a látás a lehető legszűkebb derékkal és egy kis medencével folytatódik. Mint fentebb említettük, a comboknak a négyfejűfej külső részének - m. vastus lateralis, amellyel az X-alakod utolsó simításait alkalmazod.
A genetikai adatok sok ilyen dolognál fontosak, de ettől függetlenül mindenki a legjobbat teheti meg saját maga érdekében. Ezért ezt a programot kifejezetten az Ön számára fogom egyedivé tenni, a tiéd szerint testtípus és egyéni jellemzők. Ennek a fitneszcsomagnak a lehetősége volt, hogy kellően egyénivé váljon, anélkül, hogy megsértenék annak alapkoncepcióját, vagy annak az igényét, hogy teljesen újrateremtsem, ez volt a fő tényező a késésben, hogy hamarabb befejezzem. De találtam egy megoldást a problémára, és most mindenki biztos lehet abban, hogy programja elég egyéni ahhoz, hogy eredményt adjon.