Wolfskil Angelika grófnő Ne fogyasszon friss zöldséget vacsorára
Reggeli teljes kiőrlésű gabonával és vacsora friss nyers salátával. Meg van győződve arról, hogy egészségesen és egészségesen étkezik? Angelika Wolfskil német grófnő, a természetgyógyász több mint 20 éves tapasztalattal rendelkezik, hogy ez nem így van. különféle betegségek kezelése, anyagcsere problémákkal kapcsolatos. A kínai orvoslás, az ajurvéda, a Schussler-terápia és mások természetes módszereit gyakorolja. 2003-ban létrehozta saját természetgyógyászati iskoláját.
Íme az ajánlásai, amelyek megcáfolják a táplálkozás leggyakoribb mítoszait.
Naponta hányszor és mikor kell enni?
Csak 3 étkezés, és bizonyos órákban. Reggeli - 8.30-kor. tartalmazhat mindent, az ebéd 12.30-kor van, és az étlapon szintén nincsenek korlátozások, de a vacsora 18 órakor van nyers ételek és állati fehérjék nélkül. Ez legyen az utolsó étkezésünk.
18.00 után semmit sem szabad enni. De ha később vacsoráznunk kell, az ételnek nagyon aprónak kell lennie, és mindenekelőtt semmi nyerset nem tartalmazhat.
Legkésőbb 16.00 (lehetőleg 14.00) az az idő, amely alatt nyers gyümölcsöket, friss salátákat és állati fehérjéket fogyaszthatunk.
Általában az ember túl sok nyers és éretlen gyümölcsöt és zöldséget eszik. Amikor felvesszük őket az étlapunkba, jól be kell érniük.
Miért kerüljük el a friss zöldségeket vacsorára?
Friss zöldségeket lehet enni este, de párolva. A nyers termékek erjednek a belekben, és alkoholokat, gázokat és savakat termelnek, amelyek tartósan károsítják a májat. Éjszaka le kell bontania őket, de túlterhelt. Az erjedés során nyert alkoholt zsírokká kezdi átalakítani, amelyet tárol.