Wellness at home Magazin többet a HOUSE-ról - Építés, Építészet, Tervezés
Szeretne személyes szaunát tartani, amelyet nem oszt meg idegenekkel. Legyen egy lépésre a fürdőszobától, ne mérföldekre az otthontól. De még mindig kíváncsi arra, hogy szauna helyett gőzfürdőt kellene-e vennie? Vagy talán mindkettő? És legyen egy medence a szauna mellett?
Azt mondják, hogy a forró szoba után hideg vízbe merülés egészséges volt. És lesz-e hely az otthoni wellness területén legalább egy kerékpár-ergométernek vagy egy ösvénynek?
A SZAUNA HATÁSA
Régi szabály: ha izzad, akkor felépül.
Bebizonyosodott, hogy azok az emberek, akik hetente egyszer ellátogatnak egy szaunába, sokkal könnyebben tolerálják a hideget és az évszakok változását. A szauna javítja a hangulatot és a vitalitást, ellazítja az izmokat, serkenti a vérkeringést. A magas hőmérséklet segíti a testet a baktériumok, vírusok és paraziták elpusztításában.
SZABÁLYOK NÉLKÜL NEMNe egyél egy órával a szauna előtt. Lehet, hogy rosszul leszelNe igyon alkoholt, kávét vagy cigarettát, mielőtt belépne a forró kabinba. Izgatják az idegrendszert, növelik a vérnyomást. A következmények súlyos szédülés és hányinger.A szaunába nedves test nem lép be. Nem izzad eléggé, csak a testet terheli.A kezdeti tartózkodás nem lehet hosszabb 10 percnél. Menjen ki, pihenjen még 15-20 percig, takaróba burkolva, öblítse le langyos vízzel és ismételje meg. A második tartózkodás 20-25 perc lehet.Amikor először lép be, üljön le a legalacsonyabb padokra. A magasabb bankok emelkedésének fokozatosnak kell lennie. A hőmérséklet a legmagasabb szinten általában 90 ° C.Ne lépjen be háromnál több bejárattal a szaunába, hogy ne terhelje túl a szívetKerülje az úszást a szauna után. Veszélyes, csak egy rövid mártózást tehet a medencében.
Várjon, sajátítsa el egy pillanatra a fantáziáját, és kezdje el újra a tervezést, ezúttal ésszerűen. Az otthoni pihenőhelynek nem feltétlenül kell rendelkeznie egy modern fürdőtől vagy edzőteremből. Ennél is fontosabb, hogy valóban hajlamos a kikapcsolódásra. A fő tényezők, amelyek meghatározzák az otthoni wellness terület hatékonyságát: a helynek megfelelő tervezés, a felszerelés a kedvenc szokások szerint, a házon kívüli dekoráció.
https://www.crystalspa.eu Az egyetlen ilyen szauna S1 stílusos, a legapróbb részletekig kifinomult kialakításával és az egyedülálló funkciójával, amely teleszkóposan nyújt és összeszerel az otthon legkisebb helyiségeihez.
A KIS TERÜLET NEM ELÉG
A kényelmes otthoni wellness paradicsom létrehozásához legalább egy standard szobára van szükség. A helyiség közelében vagy magában a helyiségben vízelvezető csatornát kell telepíteni, és zuhanyzót kell felszerelni. Jó, ha természetes a fény és a szellőzés. Az ablak nem csak ajánlott, hanem kötelező is, mert mindez a "nedves" berendezés, amellyel a szobát tervezi berendezni, rengeteg gőzt bocsát ki, és valahonnan ki kell jönnie.
A gyönyörű kilátás extra, de mi van. Ha a terület pazaran illatos udvarral határos, vagy előtte húzódik a kék tenger, a hegycsúcsok vagy akár egy közönséges vidéki domb, akkor ezen a helyen tartózkodva nem hajlamos a kikapcsolódásra.
FELSZERELJE A KEDVENCEK SZOKÁSAI SZERINT
Mi legyen valójában egy privát wellness részlegben? A nyilvános wellness-központban található összes fő sarok, például gőzfürdővel, szaunával és medencével ellátott termálterület, budoárral ellátott „szépség”, szépségszalon, masszázságyak, relaxációs terület, fitnesz hazahozhatók, válaszoljon a szakemberek.
Az egyetlen különbség azonban, amely a magánügy fő előnye, az, hogy otthon a felszerelés csak Önt és a családot szolgálja, és nem csak képes, hanem arra is igazodnia kell, amit szeret. Vegyük ezt az alapvető kritériumot elsőbbségbe a bútorok kiválasztásakor, és rájössz, hogy sok divatosnak és hatékonynak tartott dolog valójában nem felel meg személyes békéjének. Miért vásárolja meg őket akkor, amikor nem fogja használni őket.
SZAUNA VAGY GŐZFÜRDŐ? ÉS TALÁN MINDKET?
Az otthoni wellness leendő tulajdonosának egyik szokásos dilemmája a szauna vagy a gőzkabin. A két eljárás élvezetében a különbség nagyon nagy az eltérő páratartalom és a berendezés eltérő hőmérséklete miatt.
A hagyományos skandináv szaunának két változata van. A klasszikus eljárás a legkellemesebb körülbelül 75-90 fokos hőmérsékleten és 20-30% páratartalom mellett. Időről időre egy speciális merőkanállal öntik a szauna forró köveit, és így gyengéd gőz keletkezik, amely újra és újra behatol a bőr mélyére. A pórusok kinyílnak, a verejték elűzi az elhalt hámsejteket és a káros méreganyagokat, és minden eltűnik egy frissítő zuhany után.