Vumbilding fitness szexistennők számára SHE - magazin nőknek
0 részvény
Amikor meglátnak, az erősebbik nem szerelmes. Miután találkoztunk veled, Ádám minden fia a lábad elé hullott. És akit választ, más nők megszűnnek ...
Ha ez rád vonatkozik, kihagyhatja ezt a cikket. Olyan lányok számára készült, akik arról álmodoznak, hogy szexistennőkké váljanak, és készek mindent megtenni ennek érdekében.
A hüvely olyan izmokból áll, amelyeknek fejleszteniük kell. Miért izzad a szebbik nem állandóan az edzőteremben a comb, a has és a fenék izmait edzve, és nem figyel a legfontosabb női izmokra? Csak azért, mert nem láthatók? Ez nem igazságos, mivel minden olyan szerv funkciója, amely "passzív életet él", sorvadásra van ítélve.
Ezért ma az aerobik és az edzőformázó programok tartalmazzák az intim izmok gyakorlatait. Azok a nők, akik csodálkozva és örömmel vesznek részt ezeken az edzéseken, azt tapasztalják, hogy nemcsak az alak javulásában, hanem a férjükkel való kapcsolatukban is segítenek.
Olyan gyakorlatokat kínálunk, amelyeket egyedül sajátíthat el.
1. Kiinduló helyzet: feküdjön a hátán, a lábak vállszélességre, a lábak térdre hajlítva. Ritmikusan emelje fel és lazítsa 2-3 percig a medencét. Ismételje meg ötször.
2. A test kiindulási helyzete megegyezik. Emelje fel a medencét, feszítse meg a comb és a fenék izmait. Tartsa ebben a helyzetben 1-2 percig, próbálva nem ellazítani az izmokat. 30 másodperc pihenés után ismételje meg még 4-5 alkalommal.
3. A kiindulási helyzet ugyanaz, de a lépések összegyűltek. Ismételje meg a 2. gyakorlatot.
Irányító szervek.
Az edzőterem legújabb divatja a vumbilding (a "vum" a "hüvelyi irányítású izmok" kifejezés rövidítése). Sok embert valószínűleg megdöbbent ez az új felfedezés.
Kiderült, hogy a hüvelyi izmok ugyanolyan egyszerűen és szabadon irányíthatók, mint a karok és lábak izmai. Mindenki hallotta (és néhányan látták) a "tapasztalt" hölgyek által bemutatott szexuális trükköket (a leghíresebbek Thaiföldön vannak), például a "dohányzást" vagy a "gyertyák elfújását", amelyeket minden nő megtehet - azaz nem kell, hogy szexuális csodagyerek legyen.
A vumbilding oktatók szerint az ilyen fitnesz újfajta tevékenységet folytató nőket az a vágy vezérli, hogy inspirálják házassági kapcsolataikat, egyetlen szerelmük szuper szerelmeseivé váljanak, és megtanulják maguk megtapasztalni az erotikus élmények teljes skáláját.
Egyesek azt mondják, hogy van egy hasonló technika a jógában, ráadásul a népszerű Kegel-gyakorlatok a hüvelyi izmok erősítésére is irányulnak. Így van, de ezek az edzések csak a hüvely 1/3-át érintik. A jóga vonatkozó szakaszának specifikus ászanái mélyebben működnek, de az edzés eredményei hónapok, sőt évek után is észrevehetőek (különösen, ha a hüvely falai születés után kifeszülnek, és elvesztették rugalmasságukat). A vumbilding technika lehetővé teszi, hogy néhány hét alatt felébressze a "passzív" izmokat. Ez nem az orgazmus elérésének képességéről szól (ez magától értetődik), hanem olyan árnyalatokról, mint a tapasztalatok kezelésének képessége - és nem csak a sajátjaikról. Az ilyen "trükkök" alkalmazása (például a méhnyak felnyomásai és a hüvely izomgyűrűinek hullámos összehúzódása) arra kényszeríti az embereket, hogy gyorsítsák vagy lassítsák az ejakulációt, valamint érjék el az orgazmust anélkül, hogy látható mozgást végeznének (a úgynevezett súrlódás nélküli kopulációs technika).