VM NVH A farmerom furcsa, a hasam gyengébb -30 darab - BG-Mamma 28. oldal

Helló lányok, részletesen olvastam a VM-NVD témáját, mert hosszú ideje tartok ilyen étrendet, de szeretném elmondani, hogy mindannyiótoknak csak 5% -a követi a diétát. A következőket olvastam itt az egyik bejegyzésben:

bg-mamma

Tej kávéval és néhány darab szárított gyümölcs
steak salátával
szuka olvasztott sajttal és uborkával

Ez nem lehet VM-NVD menü. rettenetesen kevés kalória. ráadásul az olvasztott sajt nem megengedett és nem egészséges! úgy néz ki számomra, mint az éhezés.a kismedencei evés és a kevesebb kalória fogyasztása alapelve NEM egyáltalán a kalória. A fenti leírás szerinti reggeli és vacsora rendkívül kevés, és semmit sem tesz velük. Vesz napi 1 gramm halat és lenmagolajat? Heti 2-szer edzés, 1-szer úszás? Kardió? Futó?

Naponta 2000 kalóriát veszek fel, adok egy minta menüt, amely megmutatja, mi ez a diéta:

1. Reggel: 3 tojás, 1 steak, 1 paradicsom, 1 uborka, 1 joghurt, olajbogyó, gyümölcs