VM NVH - 53. rész - 43. oldal BG-Mamma

mi ez a nagy lidl olaj,
és W'A'S'P 'írt róla
és csak egy csúnya csomót csókoltam meg

ez nagyon jó nekem, mint elnöknek
és haza a Rhodope falvakból, de nekem jó illata van

egyébként lidlből - tejszín, brokkoli és spenót szeretem
és a karácsonyi katalógusból származó marcipánjaik - mmmmmmm - mind sötét, mind tejcsokoládéval

Hölgyeim, sokkot kapok

A gondolkodás és a megbeszélés alkalma. A cikk komoly.

Mi @, Ugyan azt gondoltam. A vérnyomásom is alacsony. Amikor azt mondom, hogy alacsony, akkor azt értem, hogy az orvosok gyakran viccelődtek velem: "mérjük meg a hőmérsékletét, hátha élsz". Amikor teherbe estem, azt hittem, félelmetes lesz, de kávé nélküli kávéval a vérem konkrét. Az értékekben nincs változás.
Két évvel ezelőtt számomra ismeretlen okokból vettem ezt a "Lind" -et 99% -ban (nem vagyok rajongója a csokoládénak), és egészen komolyan (azt hiszem, itt írtam) nincs nyelés. Mintha egy teljes evőkanál kakaót töltöttem volna a számba.
Nehéz szívvel megyek elolvasni Green cikkét. Nem mintha a szalonnát a kosárba dobnám.

Csak nem olvashatom el a cikket? Semmi nem nyílik meg előttem.

itt van egy példány (képek és megjegyzések nélkül, amelyek szintén érdekesek)

Bár igaz, hogy egy gramm zsír 9 kalóriát tartalmaz, téves azt feltételezni, hogy a szervezet mind a 9 kalóriát felhasználhatja. Magyarázzuk el: ne felejtsük el, hogy az ételek kalóriaértékét úgy határozzuk meg, hogy kaloriméterben égetjük el. A zsír elsősorban a testben halmozódik fel, és ezt követően üzemanyagként használja. A zsírégetés testmozgás vagy fitnesz edzés közben az energiarendszer hosszan tartó megnövekedett terhelésével történik. A zsír (ételtől) nem ég 15-20 percig, sőt 45 percig vagy egy óráig sem! Nem, legalább két és fél órára van szükségük ahhoz, hogy az energiarendszer hosszan tartó terhelése mellett az égési üzemmódba lépjenek.

A zsíroknak támogatniuk kell az élelmiszerhiányban vagy a hosszú távú nélkülözésben. A test zsírokat is használ a hosszan tartó fizikai megterhelés során, különböző szinteken. A gyógyulásuk sokfélesége különféle biokémiai tényezőktől függ.

Ezek a tényezők magukban foglalják az oxigén szintjét, a szabad zsírsav szintjét a vérben és az általános fizikai erőnlétet. Ebben az esetben az a fontos, hogy a zsírszint olyan magas legyen, hogy a gyakorlatban nem lehet kimeríteni. Ezzel szemben a szénhidrátkészletek nagyon gyorsan kimerülhetnek. (Hultman E., Sjohol, H. A kudarc biomechanikai okai Jones H. Et al. Eds. Human Muscle Power Champaign, II; Human Kinetics, 1986: 215-238.)

A test úgy lett kialakítva, hogy több zsírt halmozzon fel, mint amennyit a rendszer működési zavarainak megelőzésére fordít. Ezt már más vizsgálatok is megjegyezték. (Schultz Y. és mtsai: Az étkezési zsírbevitel elmulasztása a zsír oxidációjának elősegítése érdekében az elhízás kialakulását elősegítő tényező; * Am. J. Clin. Nutr. 1989; 50; 307-314).

---