VM NVH - 52. rész - 39. oldal BG-Mamma
Aggie, mialatt a hozzászólásodat olvastam, pontosan ezt gondoltam, amit Vicky írt - viszonylag gyakori támadás a szabálytalan szénre (bármi is legyen az oka). A másik dolog, amire emlékeztem, pontosan az a fennsík volt, amely leírta a nőt az általam korábban közzétett linkektől kezdve az ő megfigyeléseihez, reflexióihoz és a kérdésben tett intézkedésekhez.
És ahogy már sokszor elmondtuk, ez a test gyógyulásának rendszere - a fogyás gyakori következmény. Különböző embereknek eltérő a tempójuk.
GameOver, pontosan ez történt velem a csokoládéval (és én azok közé tartozom/voltam, akik megbetegíthetnek, de az összes csokoládét megtöltöm egy nagy Milkával, egy üveg Nutellával, egy kg fagylaltkal. stb.). Most nemcsak undorítóan édes nekem, de érzem a lecitin csúnya ízét vagy azt, amit a csokoládékra tesznek. És nem egy Milkáról beszélek, amelyet már régóta leírtam, mint minőségi csokoládét, hanem Lindt-ről (kipróbáltam egy 'szar' új modellt nugátkrémmel és fasz-faszsal). Nem tetszett
Másik, másik ... ha később emlékszem, megírom, hogy már gurultam is. Gyere, később találkozunk
A ketózis bejutásáról - nyilvánvalóan a testtől függ. Néhányan a harmadik vagy a negyedik napon kapják meg. Másoknak csak egy-két hét vagy akár egy hónap után sikerül. Maga Andreas Enfelt azt írta, hogy bár megtisztította étrendjét és nagyon szigorú volt, egy hónapig tartott, mire belépett az optimális zónába, másrészt Monique Forschlund, akinek blogját rendszeresen követem, nyilvánvalóan egy nap alatt elég könnyen belép a ketózisba, vagy kettő. amikor kitisztítja a diétáját. Valójában időnként borhoz, dióhoz, étcsokoládéhoz nyúl, majd ketonjai drasztikusan lecsökkennek, és néha kimennek az optimális zónából, de az étrend szabályozásával visszatér az optimális ketózishoz. Valamivel ezelőtt mandulalisztes kenyérrel kísérletezett - rendszeresen és normális mennyiségben fogyasztotta, mint a kenyeret (májusban napi 2-3 szelet), és észrevette, hogy ketonszintje csökken. Amikor abbahagyta a kenyeret, és visszatért a hús, zöldség és zsír (vaj, kókuszolaj, olívaolaj) menübe, visszatért a ketózisra.
Természetesen a ketózis nem öncél, és nem is szabad, hogy öncél legyen. De néhány ember számára ez egy nagyon sikeres fogyókúrás eszköz. Jimmy Moore csak ilyen eset, olvastam tőle, hogy nagyon kitartó inzulinrezisztencia volt. Személyes hibája pedig az volt, hogy nem csökkentette eléggé a fehérjét és nem növelte a zsírtartalmat, pedig nagyon csökkentette a szénhidrátot. Amikor növeli a zsírt és csökkenti a fehérje mennyiségét, ketózisba lép és fogyni kezd. Monique-ban a ketózis az utolsó makacs fontok elvesztéséhez is vezetett, amelyeket egyébként nem tudott elveszíteni.