Vízitorma receptek - nőknek

Receptek vízitorma

Vízitorma, spenót és körte saláta

apróra vágott vízitorma

2 csésze apróra vágott vízitorma, használja a szárakat
2 csésze spenót, apróra vágva
1 nagy vagy 2 közepes körte
só és bors ízlés szerint
1 reszelt sárgarépa
1 evőkanál sült szezámmag

1 evőkanál friss gyömbér, apróra vágva
¼ csésze ízesített rizsecet
¼ Egy pohár mandulaolaj
1 ½ evőkanál nyers méz
2 evőkanál vizet vagy többet, ha szükséges
chili vagy ízlés szerint
½ teáskanál Himalája só
3 evőkanál olívaolaj

Az elkészítés módja:

Helyezze a vízitorma és a spenót egy nagy tálba. Vágja a körtét gyufaszál méretű vastag szeletekre. Óvatosan tegye őket a vízitorma és a spenót mellé. Ízesítsük sóval és borssal.
Az öntet összes hozzávalóját turmixgépbe tesszük, és homogén keverékig turmixoljuk. Fűszerezzük a salátát az öntettel és díszítsük reszelt sárgarépával és sült szezámmaggal.

Zöldség vízitorma

  • sárgarépa - 380 g
  • cukkini - 380 g
  • zeller - 2 szár
  • vaj - 30 g
  • vízitorma - 1 csatlakozás
  • bors
  • kapor