Vízdiéta - a legfrissebb siker a fogyás között! A Nőért
A vízi étrend a legújabb sláger Olaszországban. Sokan, köztük a show-üzleti sztárok, azt állítják, hogy rajta keresztül veszítették el a plusz kilókat.
A vízi étrend szerzője Nicola Sorentino, a Páviai Egyetem táplálkozás professzora.
Jelesek között
valamint Barbara d'Urso tévés műsorvezető.
Nemrégiben megjelent könyvében, a vízdiétában Sorentino leírja, hogy a H2O ivása hogyan és milyen mértékben serkenti az anyagcserét, ami fogyáshoz vezet.
Az, hogy a víz rendkívül fontos a test létfontosságú funkcióinak fenntartásához, nem új keletű, de a fogyás során milyen szerepet játszik - kérdezi a szerző az elején.
A kötetet elolvasva végül összefoglaljuk - Sorentino étrendje ugyanolyan egyszerű, mint egy pohár vizet inni.
Sorentino professzor szerint az a személy, aki étkezés előtt két pohár vizet iszik, sokkal kevésbé vágyik enni,
ahogy érzi
Mindkét pohár víz másik hatása, hogy egy sor olyan lebontási mechanizmust aktiválnak, amelyek elősegítik a fogyást. Ez azonban nem a testünk által felszívódó zsírok és cukrok "lemosásáról" szól. A szalonna megolvasztása érdekében az ivóvízzel párhuzamosan alacsony kalóriatartalmú étrendet kell követni.
Két fő tipp a Sorentinótól azoknak, akik fogyni akarnak.
Az első az, hogy szó szerint napi 8 pohár vizet gyűjtsünk éhgyomorra, mielőtt az étkezőasztalhoz ülünk.
A második az, hogy a vízzel teli ételeket részesítsük előnyben, például zöldségeket és gyümölcsöket.
Itt azonban nem arról van szó, hogy a gyümölcsök és zöldségek keverékét keverővel vegyük. Mindezek mellett az étrend tartalmaz egy jutalmat - egy négyzet természetes csokoládét.
Sorentino étrendje elsősorban a vegetáriánus ételekre összpontosít, csak alkalmi halakra és alacsony kalóriatartalmú sonkára.
A diéta alapja az első ételek. A teljesen szénhidrátot tartalmazó paszta nem szűnik meg. A tészta és a spagetti nem vezet súlygyarapodáshoz - győződik meg Sorentino. Ha egy meghatározott rendet követünk és alacsony kalóriatartalmú mártással főzünk, akkor heti egy kilót lehet leadni - mondja Sorentino.