Vízbevitel étkezés után (fogyáshoz) Archívum - fórum
Bizonyos érdeklődésem van, és különféle információkat követek a diétákról és a fogyás módjairól, de tegnap rátaláltam egy cikkre, amelyben olyat láttam, amivel sok olvasott dolog ellenére még nem találkoztam.
A szokásos dolgokon kívül, amit szabad és mit nem szabad enni, minden diétás javaslat a következő utasítást tartalmazta: "Ne igyon vizet legalább 30 percig étkezés után" ?
Meg tudja osztani valaki, hogy mi ennek az ötlete? Általában tudom, hogy sok vizet kell bevenni az étrendbe. Miért ne szedné azonnal evés után? Mi a logika ?
Ön hígítja a gyomornedveket, és ezek nem tudják megfelelően lebontani az ételt. Így értem meg.
Ha jól tudom, fél órával étkezés előtt iszol ilyet. Nem iszik étkezés közben és egy ideig étkezés után.
Fogyáskor csak egy egyszerű szabály van - kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit eléget. A szénhidrátok és fehérjék 100 grammban 400 kilokalóriát tartalmaznak, zsírok - 900. A vízhiány káros lehet, a felesleg is.
--------- Hozzáadva 17: 42-kor --------- Előző bejegyzés: 17: 34-kor ---------
A vizet lecseréled a Coca-Cola-ra, amely magasabb savtartalommal rendelkezik, és segít lebontani az ételt és a gyomrot: D.
A gyomornedv 0,5% sósavat tartalmaz, ami sokkal több, mint bármely autóban.
Ööö, persze, igen, tudom, miért ez valami előre ismert dolog.
Bevallom, még soha nem gondoltam rá. és szinte mindig élveztem, hogy ettem 1-2 pohár vizet. hmm.
A gyomornedveknek ez a "nem hígítása" csak az étel emésztési sebességét, vagy a minőségét befolyásolja? Bizonyos értelemben számíthatok-e rá, hogy ha nem iszok vizet (közvetlenül evés után értem), akkor tegyük fel, hogy több fehérjét szívunk fel az ételtől stb. ? Kérdezem, mert általában edzek, és érdekelne, kivéve a zsírtisztítás hatását, hogy vajon nagyobb eredményességet várhatok-e magától az ételtől ?
Meddig ne igyam vizet? Ahogy olvastam a cikkben - 30 perc? Vagy esetleg többet ?
Meddig ne igyam vizet? Ahogy olvastam a cikkben - 30 perc? Vagy esetleg többet ?
Ha nincs kedved sokat felmenni, próbáld meg egy órával tusolás után, és ennyivel vagy felével előtte. Attól is függ, hogy milyen adagokat eszel. Ha naponta sokszor eszik kis adagokat, akkor fél óra is elegendő lehet.
Ön hígítja a gyomornedveket, és ezek nem tudják megfelelően lebontani az ételt. Így értem meg.
Ha jól tudom, fél órával étkezés előtt iszol ilyet. Nem iszik étkezés közben és egy ideig étkezés után.