Víz, súlygyarapodás és van-e kapcsolat a kettő között
Sok szó esik a vízről és arról, hogy az evés közbeni ivás mennyiben befolyásolja a súlyunkat. De mielőtt ezt megértenénk, fontos tisztázni, hogy mi a funkciója, a kalóriatartalma, és mi a vízigényünk.
Nulla kalória és jóllakottság
A víz kulcsfontosságú eleme az étrendnek, és testünknek legalább napi 1500 köbcentiméterre van szüksége.
A víz kalóriatartalma nulla, azaz. nulla kalóriával járul hozzá. Sőt, ha sok folyadékot iszunk, a gyomrunkban megjelenő teltségérzet kevesebb étvágyat eredményez, így kevesebbet eszünk. A víz felszívódása után megnő a vesék működése, ezáltal megszabadulva a méreganyagoktól, és segítve a testet abban, hogy könnyebben megtisztuljon.