Vitaminok az egészséges és vastag hajért

Néhány vitamin elengedhetetlen az erős és egészséges hajhoz, valamint a hajhullás ellen

Nem csak a férfiak kopaszodnak el. A statisztikák szerint a nők fele 50 éves kora előtt elveszíti hajának egy részét. Másoknál a probléma a haj rugalmasságának és sűrűségének hiánya. A Mayo Klinika szakemberei kételkednek abban, hogy a vitaminok helyre tudják-e állítani az elveszett hajat, de mégis javíthatják a test általános állapotát és fényt adhatnak a hajunknak.

A stressz, az egészségtelen életmód és a rossz étrend miatt egyes nőknél a haj elszakad és elveszíti fényét. Ráadásul az életkorral mindenkinek vékonyodik a haja. A férfiakhoz hasonlóan a nők is hajhullástól vagy részleges hajhullástól szenvednek, bár ez kevésbé nyilvánvaló és inkább a teljes sűrűséget, mintsem a hajvonalat érinti.

A Marylandi Egyetem Orvosi Központja az A- és a C-vitamint, valamint a B-komplexet ajánlja a haj helyreállításához. Az A-vitamin hozzájárul számos testszövet növekedéséhez és egészségéhez, beleértve a bőrt is, ami azt jelenti, hogy hatással van a hajra is. Más vitaminok küzdenek a hajhullást okozó tényezők ellen. A B-komplex vitaminok támogatják az idegrendszer megfelelő működését és enyhítik a stresszt. A C-vitamin antioxidáns, amely fontos szerepet játszik a szabad gyökök, az anyagcsere-folyamat salakanyagok eltávolításában.

---