Vitaminbomba gyenge test számára - gyümölcs diéta - Egészség 24

gyenge

A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy a gyümölcsdiéta egy bizonyos módon kombinálva 3-6 fontot fogyhat el egy hét alatt. Használjon fontokat és zsírokat megolvasztó gyümölcsöket, mint például alma, kivi, narancs, grapefruit, mandarin. A derék gondozása mellett ezek azok a gyümölcsök, amelyek csökkentik azoknak a betegségeknek a kockázatát, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a problémás elhízáshoz, amely az elmúlt évtizedben soha nem látott méreteket öltött.

Ha még mindig nincs lehetősége friss gyümölcsök fogyasztására, akkor kipróbálhatja a diétát fagyasztott gyümölcsökkel. De ne adjon hozzá cukrot.

Itt van egy könnyen követhető gyümölcsdiéta:

Első nap:

Első reggeli: 100 gramm joghurt egy banánpürével.

Reggeli: 1 alma vagy ha az évszak van - néhány darab görögdinnye vagy fél dinnye.

Ebéd: készítsen finom gyümölcssalátát kiviből, narancsból és eperből, 200 g zsírszegény joghurttal díszítve.