Vitagold- 74. rész
A sárgarépa mennyire jó a látásra?
Régóta gondolták, hogy a béta-karotin nagylelkű forrása - a sárgarépa - különösen hasznos látomás. Ma már ismert, hogy nem befolyásolhatják a látásproblémákat, például a rövidlátást és a hiperpiát.
A jó hír az, hogy a sárgarépa képes megakadályozni az éjszakai vakságot - a szem képtelen alkalmazkodni a gyenge fényhez vagy sötétséghez. Az A-vitamin a retinában lévő opszin fehérjével kombinálva a rodopsin anyagot képezi, amelyre a szemnek szüksége van az éjszakai látáshoz. Néhány naponta csak egy sárgarépát fogyasztva elegendő A-vitamint kap az éjszakai vakság megelőzéséhez vagy gyógyításához.
Kíváncsi: Túl sok sárgarépa fogyasztása narancssárgává varázsolja a kezét. Ez egy ártalmatlan jelenség, amely akkor múlik el, amikor csökkenti a zöldségfogyasztást.
Mítoszok és igazságok a fogak egészségéről
Lehet, hogy a tejfogakat nem kezelik - teljesen rosszul
Ha a gyermeknek beteg foga van, kötelező felkeresni a gyermekfogorvost, mivel az ideiglenes fogak terápiájának megvannak a sajátosságai. A kezeletlen szuvasodás vagy pulpitis súlyos szövődményeket és gyulladásokat okozhat, még az állandó fog csíráját is elpusztíthatja.
A lekvár károsítja a fogakat - igaz, de nem teljesen. A péksütemények jól táplálják a mikrobákat, amelyek felszabadítják a savakat és korrodálják a zománcot. A csokoládéban lévő kakaó azonban nem csak nem károsítja a fogakat, de még üdvözletet is okoz számukra. Véd a fogszuvasodás, mivel antimikrobiális hatása van. A fogorvosok azt javasolják, hogy az édesített italokat szívószálon keresztül igyák, hogy elkerüljék a zománccal való közvetlen érintkezést. Ha törődik a fogak egészségével, felejtse el a nyalókákat.
A szóda jól kifehéredik. Igen, fehérít, de a zománcot is megsértheti, sőt tönkreteheti, mert a szódabikarbóna kemény csiszolóanyag. Jobb, ha olyan pasztát használ, amely szódát tartalmaz. Ebben a mennyiség pontosan adagolva van, és a részecskék sokkal kisebbek. Nem ajánlatos azonban egy hónapnál hosszabb ideig fehérítő pasztát használni. Szünetet kell tartania.
Elég naponta kétszer mosni a fogát. Ez a minimum, de talán több is, a fogak nem fognak dörzsölni. A higiénia az etetés gyakoriságától és a mikrobiális lepedék felhalmozódásának sebességétől függ. És a kényelem és a frissesség érzetéből is. Betegség esetén mossa meg alaposabban a fogát, és cserélje ki az ecsetet, gyógyulva.
Cserélje ki a pasztát. A fogorvosok javasolják a különböző paszták használatát reggel és este. Ennek oka, hogy a szájüreg mikrobái gyorsan megszokják az egyes termékek összetevőit (különösen, ha antiszeptikumokat tartalmaznak), ellenállnak és nem engedik jótékony hatásukat. Reggel használhat csiszoló pasztát, és este - gyógynövényes, írja a "Minden a családnak" újság.
Ki a hibás az idő előtti öregedésben?
Az egészséges táplálkozás elegendő testmozgással és alvással kombinálva segít ellenállni az időjárásnak és az öregedésnek lassabban.
A rangos svéd Carolingian Intézet kutatói és a Max Planck Intézet német kollégái nemrégiben azt tapasztalták, hogy nemcsak az életmód, hanem az anya génjei is meghatározzák az öregedés mértékét. A genetikai információkat a tochondriáimon keresztül továbbítják, amelyek a testben biológiai "erőművekként" működnek. A test szinte minden sejtjét energiával töltik fel, és az anyától a petén keresztül jutnak el a gyermekhez. Niels-Goran Larson, a kutatócsoport egyik kutatója kifejtette: „Az öregedésre adott válasz hibás DNS a mitokondriumokban. Bizonyos mértékben meghatározza szerkezetünket és testtömegünket. Tanulmányok kimutatták, hogy minél kevesebb hibás gént örökölünk az anyától, annál lassabban öregszünk, mivel könnyebb kiküszöbölni a mindennapi stresszorokat - írja a "Minden a családért" című újság.
A szezonális affektív rendellenesség évente kétszer zavarja a nőket
Az ősz beköszöntével sokan depressziósnak és melankolikusnak érezzük magunkat
És ez nem csak annak köszönhető, hogy elmúlt a meleg idő, újra dolgozni kell és a hosszú nyári napok véget érnek. Ezek a tényezők fontosak, de valójában testünket leginkább a természet változásai befolyásolják, és ez mindig befolyásolja a pszichénket.
Minden a napról szól. Testünk rendkívül érzékeny a nap óráinak csökkentésére, és még ha nem is vesszük észre, rendkívül fogékonyak vagyunk ezekre a változásokra. Az őszi hónapokban testünk kevesebb D-vitamint és szintjét szintetizálni kezdi szerotonin és endorfinok. Ennek oka a gyakran változó hangulat, depresszió, fáradtság és idegesség érzése. A nők érzékenyebbek a természet változásaira, ezért hajlamosabbak az őszi depresszióra. Szakértők szerint kétszer annyira szenvednek ettől az évszakos melankóliától, mint a férfiak.