Visszér - hogyan segíthet magának a táplálkozásban és a testmozgásban Nő ma
Mik azok a visszér?
A visszerek megnagyobbodtak, vérrel töltött visszerek a lábak szubkután szövetében (bár a test más részein is előfordulhatnak, a probléma elsősorban a lábakban van).
Általában lila-kékes árnyalatúak. Ennek oka az a tény, hogy az oxigénmentes (oxigénben szegény és szén-dioxidban gazdag) vér bejut beléjük, ami a tüdőn keresztül recirkuláció (szűrés és visszatérés a véráramba) folyamatban van.
A vénák kitágulnak, ha szelepeik nem működnek megfelelően. A vérzés megszakad, ami vénás hipertóniához vezet, és tüneteket okoz. (lásd a táblázatot a www.fitbg.net oldalon)
Általában a visszér nem tekinthető komoly orvosi problémának. Gyakori jelenségek és a nyugati társadalmak lakosságának csaknem egyharmadát érintik, de ritkán okoznak súlyos következményeket vagy komplikációkat az egészségre.
Ez azonban aggodalmakat és bizonyos fizikai és kozmetikai kellemetlenségeket vet fel a szenvedők számára, ezért jó, ha tájékozódunk és meghozunk néhány megelőző intézkedést, hogy ne kelljen foglalkoznia ezzel a problémával, vagy legalábbis csökkentse a kockázatokat.
Okok és kockázati tényezők: Mit mond a tudomány a témáról?
A kor az egyik fő bűnös a visszerek megjelenésében - előrehaladtával a testben lévő erek elveszítik rugalmasságukat, és ez tágulásukhoz vezet. Mint már egy ideje említettem, a vénás szelepek megsérültek, és ez megzavarja a véráramlást. Így ahelyett, hogy csak a szív felé költözne, a vér visszatérhet. Ez túlterheli a vénát és vénás hipertóniához vezet.
Terhesség a probléma másik fő oka. Növeli a vér mennyiségét a testben, de csökkenti annak áramlását a lábaktól a medencéig. A vérkeringés ezen változását a növekvő magzat támogatására tervezték, de nem kívánt mellékhatáshoz vezethet - visszér a lábakon. Sajnos a tünetek gyakran az első terhességnél jelentkeznek, és minden egyes következő ronthatja a helyzetet.
Nem a visszér kialakulásában is meghatározó tényező. Egyre inkább meggyőződés, hogy a nők hajlamosabbak a visszérre.
Egy 2003-as tanulmány azonban pont ellenkező választ ad.
Brit tudósok nagyszabású tanulmányt végeznek Edinburgh-ban, közel 700 férfi és több mint 800 18-64 éves nő körében, annak érdekében, hogy meghatározzák a számos életfaktor és a visszér kockázatának összefüggését. (teljes tanulmány itt)
Az eredmények a betegség kialakulását/tüneteit mutatják a vizsgált férfiak 40% -ában, míg a nőknél csak 32%.
De a gyakorlatban a nők gyakrabban panaszkodnak erre a problémára.
Személyes sejtésem szerint ennek oka nagyrészt olyan tényezők lehetnek, mint a terhesség, a premenstruációs szindróma és a menopauza, amelyek a mérleget a szebbik nem felé fordítják. Ezek a női test súlyos hormonális változásainak fázisai, és ismert, hogy a női hormonok ellazítják a vérfalakat, ami növeli a visszér kockázatát.
Nem lehet lebecsülni azt a tényt sem, hogy az edinburgh-i tanulmány főként az idősekre (középkor feletti) összpontosított.
Egyéb kockázati tényezők
Túlsúly és elhízás.
Gyakran túlsúlyos klienseim is visszérre panaszkodnak. Bizonyos mértékben ezek a problémák együtt járnak.
Az elhízás komoly kockázati tényező, amely az erek tágulásához vezethet. A súlyfelesleg extra nyomást gyakorol a vénákra, és magas vérnyomáshoz, következésképpen - visszérhez is vezet. Ezenkívül nagy mennyiségű szubkután zsír felhalmozódása elfedi a problémás vénákat, és még nehezebbé teszi a probléma időben történő felismerését és kezelését.