A gyors étrend hatékonyabb, mint a hosszú távú étrend és a fitnesz

étrend

A gyors diéták hatékonyabbak, mint azok, amelyek fokozatosan fogynak - derül ki egy új ausztrál tanulmányból.

Bár a legtöbb egészségügyi szakember és táplálkozási szakember úgy gondolja, hogy a hosszú távú étrend hatékonyabb, az új tanulmány cáfolja tézisüket - írja a "Daily Telegraph" brit lap.

Ausztrál tudósok 200 felnőttet vizsgáltak, akik elhízottak. Ennek a csoportnak a felének 12 hét alatt, a másik felének - 36 hét alatt kellett fogynia testtömegének 12,5% -áról. Szakértők megállapították, hogy a gyorsan fogyó súlycsoport 10 emberéből 8 érte el célját. A másik csoportban csak 50% -nak sikerült lefogynia súlyának 12,5% -át. Azok száma, akik 3 év után visszanyerték testsúlyukat, mindkét csoportban azonosak. A vizsgálatban résztvevők 71% -a szerint a gyors étrend jobb, mint a hosszú távú fogyás.