Vírusellenes ételek az erős immunitás érdekében
Hogyan lehet növelni a test védekező képességét
Tudta, hogy több mint 400 különböző vírus okozhat fertőzéseket, beleértve a náthát, az influenzát, a májgyulladást, a mononukleózist és még sok mást? Az influenzaszezonban, valamint az új COVID-19 mellett fontos elgondolkodni azon, hogyan lehetne növelni a szervezet védekező képességét.
Mik azok a vírusok?
A vírus egy kicsi fertőző kórokozó, amely csak más szervezetek élő sejtjein belül képes elszaporodni. A vírusok mindenféle életformát megfertőzhetnek - embereket, állatokat, növényeket és mikroorganizmusokat, beleértve a baktériumokat és az archeákat is. A Föld szinte minden ökoszisztémájában megtalálhatók.
A vírus terjedésének számos módja van. Állatokban a vírust vérszívó rovarok közvetítik. Néhány vírus, például az influenza köhögéssel és tüsszentéssel terjed, és szerencsére számos olyan vírusellenes étel, gyógynövény és fűszer létezik, amelyek javíthatják a szervezet védekező képességét.
Nézze meg, melyiket érdemes a hal, a minőségi vörös hús, a méz, a tojás, az édesgyökér, a fokhagyma, a hagyma, az oregano, a bodza mellett felvenni az étlapjába.
Ezek a finom gombák gazdag béta-glükánokban, amelyek vírusellenes vegyületek. Kimutatták, hogy gátolják a vírusreplikációt és fokozzák a szervezet immunfunkcióját. Egyes tanulmányok szerint a shiitake gombák jelentős antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.
A gyömbér az egyik leggyakrabban használt fűszer a megfázás és az influenza tüneteinek enyhítésére. Megfelelő vírusellenes étel, ha erősíteni akarjuk immunitásunkat. A tudósok úgy vélik, hogy a fűszeres fűszer segíti a testet, hogy jobban ellenálljon a HRSV (az emberi légúti syncytialis vírus, az alsó légúti fertőzések fő oka) ellen, megakadályozva a vírus sejtekhez való kötődését és stimulálva a vírusfertőzések elleni küzdelmet elősegítő vegyületek felszabadulását.