Vinyasa jóga; Légy te
Vinyasa jóga
A "Vinyasa" szó úgy fordítható, hogy "rendezzen valamit egy bizonyos módon", a Vinyasa Flow Yoga esetében jóga-ászanákról beszélünk, amelyek bizonyos sorrendben vannak elrendezve és dinamikusan átmennek egymásba.
A Vinyasa Flow jógaórákon a gyakorlók összehangolják a légzést, hogy az összeolvadjon a test egyik ászanától a másikig tartó áramlásával. A Vinyasa Flow stílus az Ashtanga-ból származik, amelyet eredeti Vinyasa-módszernek is nevezhetünk - mindig az ászanák egy meghatározott sorrendjét követi, míg a Vinyasa Flow-ban a vezetőnek megvan a szabadsága megszervezni és felépíteni osztályának felépítését.