Világhírű guru Plovdivban Miért eretnekség a jóga? Ha kínai ételt eszel, akkor az lesz
Légzéssel megtisztíthatjuk testünket a méreganyagoktól és csökkenthetjük a magas vérnyomást - mondja Swami Jotirmaya
Guru Swami Jotirmaya háromnapos jógaszemináriumot tartott "Az élet művészete - boldogságprogram" Plovdivban. A világhírű jógatanár, aki Sri Sri Ravi Shankar, a "Sudarshan Kriya" leghatékonyabb légzéstechnika megalkotójának követője, 38 évvel ezelőtt született nagy keresztény családban. Az inspiráló oktató Plovdivba látogat, majd további 10 bolgár városban tanít. Több mint 11 000 ember ment keresztül tanfolyamain és szemináriumain.
Az 1981-ben alapított Art of Living Alapítvány egy oktatási és humanitárius szervezet, amely több mint 152 országban működtet programokat. Az Art of Living Alapítvány civil szervezetként különleges tanácsadói státusszal dolgozik az ENSZ Gazdasági Tanácsa mellett, és együttműködik az Egészségügyi Világszervezettel.
A mai napig több mint 30 millió ember élt át ezeken a programokon, amelyek célja az emberi értékek helyreállítása és a különböző hátterű, vallású és kulturális hagyományokkal rendelkező emberek összefogására ösztönzik. Ma az Élet művészete a világ egyik legnagyobb önkéntes szervezete.
Miután a terembe érkező közel száz embernek megmutatta a légzési technikákat, a jógatanár beleegyezett, hogy válaszoljon néhány kérdésre TrafficNews.
- Miért döntött úgy, hogy ezt a jóga tanfolyamot Bulgáriában tartja?
- Ez a világkörüli turném része. Először 7-8 évvel ezelőtt jártam ide egy ifjúsági műhelyre. Azóta megszerettem a gyönyörű Bulgáriát.
- Ami a legfontosabb dolog, amit meg akarsz tanítani azoknak az embereknek, akik részt vesznek a szemináriumokon?
- Éljen stressz és feszültség nélkül, és ne keresse a boldogságot a tárgyakban és eseményekben, mert természeténél fogva az öröm bennetek van. Miután elérte a békét és megérintette a boldogságot, látni fogja, hogy körülötted minden színt szerez és szebbé válik.
- Ezek a boldogságprogram fő összetevői?
- Tanítunk légzési technikákat, ritmikus légzést is. Légzés nélkül nincs élet, és nem használjuk teljesen a tüdőnket. Kapacitásuknak csak 20-40% -át használjuk fel, vagyis nem kapunk elegendő energiát. Miután elkezdtük a megfelelő légzést, növelhetjük tüdőink kapacitását, és onnan javíthatjuk életminőségünket.!
- Veszélyesek-e ezek a légzőgyakorlatok olyan emberek számára, akik még soha nem gyakoroltak jógát?
- Egyáltalán nem. 35 éve tanítunk ritmikus légzést, és milliók szerte a világon kihasználják annak előnyeit anélkül, hogy valaha is hasonló gyakorlatokkal foglalkoznának. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy ez a légzés kedvez a szívnek, csökkenti a koleszterinszintet, a vérnyomást és így tovább. Egyáltalán nem veszélyes. Csak a negatív gondolataidra veszélyes, amelyeket száműznek, és utat engednek egy radikális változásnak.
- Például gyakorolhatnám otthon ezeket a gyakorlatokat oktató felügyelete nélkül? És milyen állandónak kell lennem ahhoz, hogy eredményem legyen?
- Miután elsajátította azokat a szempontokat és technikákat, amelyeket itt megtanulunk a Boldogság programban, otthon elvégezheti a gyakorlatsort. Napi 10-15 perc elegendő, nagyon fontos a kitartás. Ez a módszer hatalmas energiaáramokkal tölt fel és örömet okoz az életedben.