Vigyázol az orrodra
Helyesen lélegzik?
Az orr - a légzőrendszer kezdete
A légzés a test megfelelő működésének fő része. A légzés a testünk egészségének és az érzelmi állapotunk alapja.
A legtöbb jógagyakorlat légzés. Még akkor is, ha nem gyakorol, mindenki hallotta: "belélegzi az orrát - a száját keresztül." Mi van még a légzéssel? Az agy öntözése közvetlenül kapcsolódik hozzá. És ezért jó hangulatunk, koncentrációnk, mentális képességeink, memóriánk és még sok minden más…
A mentális és fizikai egészség szorosan összefügg a légzéssel. De mielőtt a tüdőbe kerülnénk, koncentráljunk az orrra. Mindenesetre a levegő fő része, amelyet a tüdőbe juttatunk, az orron keresztül jut be.
Az orr az első gátja annak, ami veszélyes a légzőrendszerünkre és az egész testre nézve. Mintha nem fordítanánk rá elég figyelmet. Vagy akkor gondolunk rá, amikor kellemetlenségeket okoz számunkra, például orrfolyás.
Az orr nemcsak egy szerv, amely aromákban vezet bennünket. Ez az egész légzőrendszer kezdete, és ennek a legfontosabb része, amikor a belélegzett levegő megelőzéséről és mechanikus tisztításáról beszélünk. Tele van erekkel és kapillárisokkal. Valójában az orr minden élőlény anatómiájának legfontosabb szerve a test megfelelő és egészséges működéséhez. Enélkül a piszkos levegő, amelyet belélegzünk, még veszélyesebb lenne. A hideg és száraz levegő pedig még több egészségügyi problémát okozna.
És vigyázol az orrodra?
A mai világban az élet nemcsak dinamikusabb és tele van több egészségügyi kockázattal, hanem a kezelés, a megelőzés és az egészséges életmód szempontjából is innovatívabb. Vagy, ahogy mondani szokták - minden cselekedetnél van egy ellensúly. És a mesék: "a nagymamád szokta gondozni az orrát ..." nem megfelelőek, mert ha egyszer tisztább volt a levegő, kevésbé voltak betegségek és baktériumok, és nem voltak légkondicionáló berendezések, és minden egyéb berendezés, amely befolyásolja a levegőt és a légzést . És a legfontosabb tényező - az emberek valamikor több időt töltöttek kint, és most szinte állandóan bent vagyunk - otthon, az irodában, az autóban, az üzletben, az éttermében stb.