Vidéki étrend
A strandszezon még nem ért véget, és jó állapotban kell tartania, hogy nemcsak a fürdőruhájára, hanem a karcsú alakjára is felhívja a figyelmet.
A súly elleni küzdelem hatékony segítője a vidéki étrend. Nevét onnan kapta, hogy a középkori parasztok táplálkozási elvein alapszik.
A hatékony vidéki étrend három hétig tart, de szükség esetén két hétre rövidítheti annak időtartamát. Ez a diéta a fogyasztásra szánt termékek korlátozott listáját tartalmazza.
Ez sovány főtt hús, sovány túró, hajdina, gyümölcsök, zöldségek, zöldfűszerek. A zöldségek közül csak a burgonya kerül ki a listából.
A főtt tojás fogyasztása megengedett, de hetente legfeljebb három, mivel a sárgája koleszterinben gazdag és nem alkalmas az étrendre.