Veszélyes trigliceridek, hogyan lehet ellenőrizni őket
A magas koleszterinszint és a trigliceridek kapcsolata. Mely értékeket tekintjük normálisnak. Mit jelent az alacsony trigliceridszint? Diéta. Mit jelentenek a referenciaértékek? Mit kell tenni magas értékeknél (magas szinteken). Az Omega-3 használata. A normalizálás egyéb eszközei. Gyógynövények. Melyek a szokásos gyógyszerek. Halolaj a káros lipidek ellen
Trigliceridek - ez a fő része zsírok (lipidek), amelyet étellel veszünk. Az élelmiszer-triglicerideket exogénnek nevezik. A testben azonban szintetizálhatók is - ezek endogén trigliceridek.
Az exogén trigliceridek bonyolult átalakulásokon mennek keresztül a bélrendszerben, és a véráramon keresztül jutnak el minden szervhez. Az endogén trigliceridek a májban szintetizálódnak, és onnan lipoproteinek formájában kerülnek a szövetekbe és szervekbe. A trigliceridek legnagyobb arányát a testben a zsírszövet, a máj, a vázizom és a szív tartalmazza (arsmedica.bg).
A magas koleszterinszint és a trigliceridek kapcsolata
A trigliceridek és a koleszterin kétféle lipid, amelyeknek különböző funkciói vannak a testben (jivotatdnes.bg). A trigliceridek fő energiaforrás, a koleszterin pedig a sejtek és hormonok építőköve.
Az említett trigliceridek emelkedett értéke stb. a rossz koleszterin veszélyt jelent az egészségre és az életre: ateroszklerózist vált ki, és ebből következik a betegségek egész sora - beleértve a szívelégtelenséget, az agyi érrendszeri betegségeket, a stroke és a szívroham fokozott kockázatát.
Magas triglicerid- és koleszterinszintet találnak túlsúlyos emberek, cukorbetegség, hypothyreosis, alkoholisták, hasnyálmirigy-gyulladás. A zsíranyagcsere zavara a genetikai hajlam megnyilvánulása is lehet.
A legnagyobb kockázatot a magas triglicerid-, az össz- és a rossz koleszterinszint, valamint a jó koleszterin alacsony értéke jelenti (blitz.bg) .
Mely értékeket tekintjük normálisnak
A triglicerid értékeket milligramm/deciliterben számoljuk. Normálisak, ha 150 mg/dl alatt vannak. A 150 és 199 közötti csoportok korlátozottak, és a 200 mg/dl feletti mennyiséget magasnak tekintik, és "hordozójuk" veszélyben van. Ha a mutató meghaladja az 500 mg/dl-t, akkor ultramagas trigliceridekről beszélünk (blitz.bg).
Mit jelent az alacsony trigliceridszint?
A triglicerid normál alsó határát 80 mg/dl-nek tekintjük. Bizonyos állapotokban és betegségekben ez a mutató alacsonyabb lehet, majd hipotrigliceridémia figyelhető meg.
Ez alultápláltsággal vagy alacsony zsírtartalmú étrenddel, csökkent pajzsmirigyműködéssel vagy malabszorpciós szindrómával (krónikus hasmenés és fogyás) történik. Ebben az esetben hiányról van szó, mivel a testnek valójában nincs elegendő energiaforrása (arsmedica.bg).
Diéta
Magas triglicerid értékek lehetnek diétával korrigálva. Az egészséges ételek menüjének összeállítása csökkenti az érelmeszesedés és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A magas trigliceridtartalmú élelmiszerek olajos halak a magas Omega-3 zsírsavtartalom miatt (blitz.bg). Ezek a pisztráng, a lazac, a tonhal, a makréla, a hering és a szardínia.