Veszélyes cukorpótlók Mindent a nőkről

A legtöbb diéta teljesen kizárja a menüből a cukrot. Sok ember számára azonban az édességektől mentes élet rémálom, ezért cukorhelyettesítőkhöz folyamodnak. Ez a választás a helyes és hogyan lehetnek veszélyesek a cukorpótlók?

A gyógyszertárakban és üzletekben rengeteg különféle készítmény, termék és kiegészítő van, amelyek cukorízűek. Természetesek és mesterségesek, és általában cukorbetegek számára készültek. Azonban nemcsak a betegek támadják meg őket, hanem a fogyni vágyók is. A probléma azonban az, hogy a szénsavas "könnyű" italok és a cukormentes rágógumi egyáltalán nem ártalmatlanok.

Természetes cukorhelyettesítők

Ezek közé tartozik a fruktóz, a szorbit és a xilit. Energiaértékük körülbelül 1,5 - 2-szer kisebb, mint a cukoré. A gyümölcsből kivonják a fruktózt, és a mézben van jelen. Nagyon hasonlít a cukorra, de majdnem kétszer olyan édes, mint amilyen. Teljesen ártalmatlan, de diétázóknak nem megfelelő, mivel nagyon magas a kalóriatartalma. A xilit egy fehér, átlátszó, természetes eredetű por, a szorbit kukoricából és pamutból készül. A fő hátrányok, hogy nagy adagokban hasmenést és gyomorpanaszokat okozhatnak. Nem alkalmasak fogyásra, mert a fruktózhoz hasonlóan magas a kalóriatartalom.

Mesterséges cukorpótlók

A fogyni vágyók minden lehetséges módon megpróbálják csökkenteni az étrendjükben lévő kalóriák számát, néha nem veszik figyelembe az egészségüket fenyegető kockázatokat.

---