Vérszegénység - A vitamin- és ásványianyaghiány tünetei - Blog

Érez-e olyan tüneteket, mint fáradtság és tehetetlenség, izomfájdalmak, irritáció, memória- és koncentrációs zavar, szorongás és depresszió, szívdobogás, végtagok megfázása, szédülés? És nem kapcsolódik mindez a vörösvértestek mennyiségéhez és minőségéhez? Ha úgy gondolja, hogy vérszegénységben szenved, ez a cikk remekül indítja el információs tanulmányát.

Anémia

A vérszegénység olyan állapot, amelyben a vérben nincs elegendő vörösvérsejt vagy hemoglobin. Tudta, hogy az orvosi diagnosztika világában több mint 400 vérszegénység létezik? Igen ... és mindegyiket különböző okok okozzák, amelyek ugyanazt az eredményt eredményezik. Ebben a cikkben csak a fontos tápanyagok, például vas, B12-vitamin és folsav (B9-vitamin) hiánya által okozott vérszegénységre, valamint azok tüneteire fogunk összpontosítani.

Minden vörösvértest szerkezetében tartalmaz egy hemoglobin molekulát, amely gondoskodik a sejt természetes formájáról, és oxigént szállít a tüdőből a test minden részébe. Vörösvérsejtek képződnek a csontvelőben, és a folyamat számos tényezőtől függ. Például a B12-vitamin, folsav és a vas a hemoglobin képződésének fontos alkotóeleme. Nélkülük az "alacsony hemoglobin" jelenség lépne fel.

A vérszegénység tünetei

Bármi legyen is a vérszegénység, ez a idegrendszer és az immunrendszer gyengülése, a leggyakoribb tünetek a következők:

• Fáradtság és energiahiány;
• A végtagok zsibbadása, izomfájdalmak;
• Zavar a vérkeringés - hideg végtagok;
• Koncentráció és memória romlása, zavartság;
• Szorongás, ingerlékenység, depresszió;
• A bőr elhalványulása;
• Fekély, seb;
• Álmatlanság.

Vashiányos vérszegénység

A vashiányos vérszegénység olyan állapot, amelyben a szervezet a vashiány miatt nem képes elegendő vörösvérsejtet termelni. Bár senki sem védett az ilyen hiányosságoktól, az emberek egy része sokkal sérülékenyebb, mint mások: terhes és serdülő nők, fogamzóképes nők, rendszeresen vért adók, vegánok és vegetáriánusok (akik nem fogyasztanak elegendő helyettesítőt a vas), tápanyaghiányos étrendben (főként félkész és "gyors" ételeket fogyasztók), 50 év feletti időseket.

Melyek azonban azok az okok, amelyek vashiányhoz vezetnének?

Vasszegény étrend

Mozgalmas mindennapjaink gyakran arra kényszerítenek minket, hogy gyorsan és néha gyalog is együnk valamit. Ha nincs ideje főzni, nagyon valószínű, hogy tápanyaghiány alakul ki, amelyek között nemcsak vas van. A leginkább vasban gazdag ételek:

---